Dit trainingsschema is speciaal ontworpen voor masters/veteranen atleten en houdt rekening met leeftijdsgerelateerde factoren zoals herstel, blessurepreventie en duurzame progressie. Het biedt een op maat gemaakt plan dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en beschikbaarheid, zodat je veilig en effectief kunt trainen.

Vermindert blessurerisico's, versnelt herstel bij blessures, verbetert teambeschikbaarheid, bespaart kosten door preventie, en verhoogt prestatieniveau door consistente deelname

Biedt op maat gemaakte training voor ervaren spelers, vermindert blessurerisico's, behoudt plezier in de sport, en verlengt de sportcarrière met aangepaste oefeningen en tactieken

Geeft boksers met beperkingen een veilig en effectief trainingsplan op maat, voorkomt blessures, biedt alternatieve oefeningen en helpt bij het bereiken van boksdoelen binnen persoonlijke fysieke mogelijkheden

Krijg een veilig en effectief trainingsplan dat rekening houdt met jouw unieke fysieke situatie, blessurepreventie benadrukt en je helpt je boksdoelen te bereiken zonder je gezondheid in gevaar te brengen.

Vermindert blessurerisico, verbetert prestaties door optimale voorbereiding, bespaart tijd met een op maat gemaakte routine, en past zich aan individuele beperkingen en conditie aan

Verbetert judospecifieke kracht en uithoudingsvermogen, vermindert blessurerisico's, integreert naadloos met bestaande training, en biedt meetbare progressie voor betere prestaties op de mat.

Verbetert algehele fitheid, vermindert blessurerisico, verhoogt karateprestaties, biedt variatie in training, personaliseert op basis van individuele behoeften en doelen

Dit programma helpt blessures te voorkomen, verbetert de flexibiliteit, optimaliseert het herstel en verhoogt de algehele trainingsprestaties door op maat gemaakte warming-up en cooling-down routines

Dit plan biedt senioren een veilige en effectieve manier om karate te beoefenen, met aangepaste oefeningen die rekening houden met leeftijdsgerelateerde beperkingen. Het helpt bij het verbeteren van balans, coördinatie en algehele fitheid, terwijl het risico op blessures wordt geminimaliseerd.

Vermindert blessurerisico, optimaliseert herstel tussen trainingen, verlengt je MMA-carrière, voorkomt overtraining en verbetert algehele prestaties door gerichte herstelstrategieën

Verminder blessurerisico's en optimaliseer je herstel met een op maat gemaakt plan. Blijf langer blessurevrij trainen door preventieve maatregelen en leer hoe je beginnende blessures vroegtijdig kunt herkennen en behandelen.

Dit plan stelt kickboksers in staat om ondanks fysieke beperkingen veilig en effectief te trainen, met aangepaste oefeningen die blessures voorkomen en persoonlijke doelen behalen zonder gezondheidsrisico's

Verminder blessurerisico, verbeter trainingsprestaties, verhoog flexibiliteit en zorg voor een optimale voorbereiding en herstel na elke training

Dit plan biedt oudere kickboksers een veilige en effectieve trainingsaanpak die rekening houdt met leeftijdsgerelateerde beperkingen, blessurepreventie prioriteert en duurzame progressie mogelijk maakt zonder overbelasting.

Geeft een gestructureerde aanpak voor veilig herstel, voorkomt terugval, optimaliseert trainingsprogressie op maat van jouw blessure en herstelniveau, en biedt praktische aanpassingen voor je fiets en training