Ontwerp een persoonlijk judo cross-training programma

description

Verbetert judospecifieke kracht en uithoudingsvermogen, vermindert blessurerisico's, integreert naadloos met bestaande training, en biedt meetbare progressie voor betere prestaties op de mat.

prompt

Ontwerp een cross-training programma specifiek voor judo dat mijn prestaties verbetert en blessures voorkomt. Houd rekening met mijn huidige trainingsschema {{huidig_trainingsschema}}, beschikbare tijd per week {{beschikbare_tijd}}, fitnessniveau {{fitnessniveau}} en specifieke judo-doelen {{judo_doelen}}. Beschrijf specifie ...

try_prompt

Beschrijf je huidige judo- en fitnessroutine

Aantal uren dat je aan cross-training kunt besteden

Je algemene fitness- en krachtniveau

Specifieke doelen die je met judo wilt bereiken

generate_helper

disclaimerOnPageApi