Met deze prompt ontvang je een effectief en gebalanceerd schema dat specifiek is ontworpen om zowel kracht als snelheid te verbeteren, wat essentieel is voor veel sporten. Het schema houdt rekening met jouw niveau, beschikbare tijd en voorkeuren, waardoor het beter aansluit bij jouw situatie dan generieke plannen.

Met deze prompt krijg je een op maat gemaakt trainingsschema dat blessures helpt voorkomen en herstel ondersteunt. Dit voorkomt terugval en zorgt voor een duurzame trainingsroutine, wat beter is dan standaard schema's die geen aandacht besteden aan blessurepreventie.

Met deze prompt krijg je een trainingsschema dat rekening houdt met jouw doelen, mogelijkheden en beperkingen, waardoor je efficiënter en veiliger kunt trainen. Het voorkomt generieke schema's die niet passen bij jouw situatie en verhoogt je motivatie en resultaat.