Met deze prompt leer je hoe je ademhaling kunt inzetten als krachtig hulpmiddel tegen stress. Het resultaat is een praktische oefening die je op elk moment kan toepassen, waardoor je beter omgaat met stressvolle situaties en je welzijn verbetert. Deze aanpak is direct toepasbaar en vereist geen speciale apparatuur of omgeving.

Met deze prompt creëer je een praktisch en persoonlijk dankbaarheidsritueel dat je helpt negatieve gevoelens tijdens stressvolle momenten om te buigen naar positieve energie. Het is specifiek afgestemd op jouw situatie en maakt positieve gedachten concreet en herhaalbaar. Dit versterkt je veerkracht en verbetert je mentale welzijn op een duurzame manier, beter dan algemene affirmaties of plannen die niet persoonlijk zijn.