Help me create a personalized stress reduction strategy through cognitive reframing techniques

description

Deze prompt helpt gebruikers om stress effectief te verminderen door hun denkpatronen te transformeren. Het biedt gepersonaliseerde cognitieve herkadertechnieken, praktische oefeningen en concrete stappen om automatische negatieve gedachten om te zetten in meer gebalanceerde perspectieven. Gebruikers leren hoe ze hun stressrespons kunnen veranderen en veerkracht kunnen opbouwen door hun denkwijze aan te passen.

prompt

Help me develop a personalized cognitive reframing strategy to reduce stress by changing my perspective on challenging situations. Describe my typical stress-inducing situations: {{mijn_stress_situaties}} and my automatic thought patterns in ...

try_prompt

Beschrijf de typische situaties die stress bij je veroorzaken

Beschrijf de gedachten die automatisch opkomen in stressvolle situaties

generate_helper

disclaimerOnPageApi