Met deze prompt krijg je een op maat gemaakt herstel- en preventieschema dat je helpt sneller en veiliger te revalideren, blessures te voorkomen en je trainingsroutine verantwoord voort te zetten. Dit voorkomt overbelasting en bevordert duurzame sportprestaties.

Met deze prompt krijg je een op maat gemaakte analyse van je huidige trainingsmethodiek, inclusief concrete verbeterpunten die aansluiten bij jouw sportdoelen en fysieke toestand. Dit helpt je om effectiever te trainen en blessures te voorkomen, wat vaak ontbreekt bij standaard trainingsschema's.

Met deze prompt krijg je een trainingsschema dat specifiek is afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden, waardoor je efficiënter en veiliger kunt trainen. Het lost het probleem op van generieke schema's die niet passen bij individuele behoeften en voorkomt overbelasting of ondertraining.