Dit programma biedt senioren een veilige manier om te tennissen met aangepaste oefeningen die rekening houden met leeftijdsgebonden beperkingen. Het voorkomt blessures, verbetert mobiliteit en behoudt tennisplezier op latere leeftijd.

Speciaal ontworpen voor senioren met aangepaste intensiteit, veiligheidsmaatregelen en blessurepreventie. Optimaliseert prestaties rekening houdend met leeftijdsgerelateerde veranderingen en bevordert langdurige sportplezier.

Dit schema houdt rekening met jouw unieke levensomstandigheden en leeftijd, waardoor het realistisch en haalbaar is. Het voorkomt overtraining, verbetert consistentie en maximaliseert resultaten door training af te stemmen op jouw dagelijkse routine en fysieke capaciteiten.

Dit trainingsschema is speciaal ontworpen voor masters/veteranen atleten en houdt rekening met leeftijdsgerelateerde factoren zoals herstel, blessurepreventie en duurzame progressie. Het biedt een op maat gemaakt plan dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en beschikbaarheid, zodat je veilig en effectief kunt trainen.

Krijg een trainingsschema dat perfect aansluit bij jouw leeftijd, conditie en beschikbare tijd. Lost het probleem op van generieke trainingsprogramma's die niet rekening houden met individuele beperkingen en doelen. Bespaart tijd door direct toepasbare oefeningen en progressie-opbouw.