Ontwerp een gepersonaliseerd tafeltennis trainingsprogramma speciaal afgestemd op senioren. Mijn leeftijd is {{leeftijd}}, mijn huidige niveau is {{niveau}} en mijn trainingsfrequentie is {{trainingsfrequentie}} per week. Mijn belangrijkste doelen zijn: {{doelen}}. Focus op: 1) Leeftijdsadequate intensiteit en hersteltijden 2) Mobiliteitsoefeningen voor g ...