Met deze prompt krijg je een op maat gemaakt flexibiliteits- en mobiliteitsprogramma dat aansluit bij jouw sport en huidige niveau. Het helpt blessures te voorkomen, verhoogt je bewegingsvrijheid en verbetert je sportprestaties. Dit plan is specifieker en praktischer dan generieke flexibiliteitsoefeningen, omdat het rekening houdt met jouw unieke sportbehoeften en tijdsbesteding.