Ontwerp een trainingsschema gericht op flexibiliteit en mobiliteit
description
Met deze prompt kun je een effectief en gericht trainingsschema ontwikkelen dat je flexibiliteit en mobiliteit verbetert, wat vaak over het hoofd wordt gezien maar essentieel is voor betere prestaties en blessurepreventie. Het schema houdt rekening met jouw persoonlijke situatie, waardoor je gerichte oefeningen krijgt die je vooruit helpen zonder risico op overbelasting.
prompt
Maak een trainingsschema voor mij dat zich richt op het verbeteren van mijn flexibiliteit en mobiliteit. Mijn huidige flexibiliteitsniveau: <beschrijf je huidige flexibiliteitsniveau>, beschikbare trainingsdagen per week: <aantal trainingsdagen per week>, spo ...
try_prompt
disclaimerOnPageApi