Deze prompt helpt gebruikers fysieke spanning te herkennen en te verminderen door middel van bewezen progressieve spierontspanningstechnieken. Het biedt een gepersonaliseerde aanpak die direct fysieke stresssymptomen aanpakt, wat leidt tot betere ontspanning, verbeterde slaapkwaliteit en verminderde spierspanning.

Deze prompt helpt je om gespannen spieren te identificeren en biedt een gepersonaliseerd plan voor progressieve spierontspanning, wat fysieke spanning vermindert, de slaapkwaliteit verbetert en algemene stressniveaus verlaagt.