Met deze prompt kun je plateaus in je training doorbreken door gebruik te maken van variabele intensiteit, wat leidt tot betere prestaties en meer motivatie. Het schema is afgestemd op jouw sport, niveau en beschikbare tijd, waardoor het beter werkt dan standaard trainingsplannen.

Dit schema helpt je om sneller vooruitgang te boeken in je sport terwijl je het blessurerisico minimaliseert. Het biedt een gebalanceerde aanpak met progressieve belasting, herstelstrategieën en meetbare doelen. Perfect voor sporters die serieus willen trainen zonder overtraind te raken of geblesseerd te worden.

Gebruikers krijgen een gestructureerd techniektrainingsprogramma met progressieve moeilijkheidsgraad, waardoor spelers systematisch kunnen groeien in technische vaardigheden. Het programma biedt duidelijke progressie, aanpassingen voor verschillende leerstijlen en meetbare vooruitgang.