Met deze prompt kun je een op maat gemaakt mobiliteitsprogramma ontwikkelen dat blessurespecifiek is en je helpt bewegingsbeperkingen te verminderen. Het biedt concrete oefeningen en adviezen die het herstel versnellen en het risico op nieuwe blessures verkleinen. Dit is effectiever dan algemene revalidatietips omdat het zich richt op individuele bewegingsvrijheid en dagelijkse mogelijkheden.

Dit programma biedt senioren een veilige manier om te tennissen met aangepaste oefeningen die rekening houden met leeftijdsgebonden beperkingen. Het voorkomt blessures, verbetert mobiliteit en behoudt tennisplezier op latere leeftijd.