Met deze prompt kun je een op maat gemaakt functioneel fitnessplan maken dat niet alleen je kracht en uithoudingsvermogen verbetert, maar ook je dagelijkse bewegingsvrijheid vergroot. Dit helpt blessures te voorkomen, je lichaam beter te gebruiken in het dagelijks leven en draagt bij aan een algehele verbetering van je gezondheid. Het onderscheidt zich doordat het specifiek focust op praktische en functionele bewegingen, wat minder vaak wordt behandeld in standaard fitnessplannen.
