Met deze prompt krijg je een persoonlijk dagboekontwerp dat je helpt emoties te verwerken en mentale gezondheid te verbeteren. Het biedt gerichte reflecties die verder gaan dan standaard dagboeken, afgestemd op jouw unieke mentale situatie en uitdagingen.

Met deze prompt ontwikkel je een effectief hulpmiddel om bewust te worden van en actief te werken aan het veranderen van negatieve gedachten. Dit bevordert emotionele veerkracht en biedt praktische handvatten die beter zijn dan algemene dagboeken door de focus op denkpatronen en concrete ombuigingsstrategieën.