Met deze prompt kun je een effectieve trainingsmethode creëren die je mobiliteit en flexibiliteit verbetert, wat essentieel is voor betere prestaties en blessurepreventie. Het richt zich op jouw persoonlijke situatie en sport, waardoor het beter aansluit dan algemene flexibiliteitstrainingen.

Speciaal ontworpen voor de behoeften van oudere sporters, met focus op veiligheid, gewrichtsgezondheid en functionele bewegingen die het dagelijks leven verbeteren