Geeft vechters een gestructureerd plan voor optimale wedstrijdvoorbereiding, voorkomt onder- of overtraining, optimaliseert gewichtsbeheersing en zorgt voor mentale en fysieke piekprestatie op wedstrijddag

Dit protocol helpt vechters consistente prestaties te leveren door gestructureerde routines, vermindert wedstrijdangst door voorspelbaarheid, optimaliseert fysieke paraatheid via gepersonaliseerde warming-ups, en verbetert mentale focus door visualisatietechnieken op maat