Met deze prompt krijg je een trainingsschema dat rekening houdt met jouw doelen, mogelijkheden en beperkingen, waardoor je efficiënter en veiliger kunt trainen. Het voorkomt generieke schema's die niet passen bij jouw situatie en verhoogt je motivatie en resultaat.

Krijg een trainingsschema dat perfect aansluit bij jouw leeftijd, conditie en beschikbare tijd. Lost het probleem op van generieke trainingsprogramma's die niet rekening houden met individuele beperkingen en doelen. Bespaart tijd door direct toepasbare oefeningen en progressie-opbouw.