Dit plan helpt je gestructureerd te werken aan je tafeltennisdoelen, voorkomt overtraining, optimaliseert prestaties op cruciale momenten en zorgt voor consistente progressie door het hele seizoen heen. Je krijgt een persoonlijk roadmap met duidelijke mijlpalen en aanpassingsmogelijkheden.

Optimaliseer je energielevels, verbeter herstel na trainingen, voorkom uitdroging tijdens wedstrijden en maximaliseer je prestaties met een wetenschappelijk onderbouwd voedingsplan dat perfect aansluit bij de specifieke eisen van tafeltennis