Ontwikkel een gepersonaliseerd voedings- en hydratatieplan voor mijn tafeltennisprestaties. Mijn huidige niveau is {{niveau}}, mijn trainingsfrequentie is {{trainingsfrequentie}} per week, mijn leeftijd is {{leeftijd}} en mijn belangrijkste doelen zijn: {{doelen}}. Mijn dieetbeperkingen/voorkeuren zijn: {{dieet}}. Richt je op: 1) Pre-training voeding ...