Met deze prompt kun je een op maat gemaakte mindfulness-oefening creëren die direct toepasbaar is in jouw situatie. Dit helpt je om stress beter te beheersen zonder dat je algemene of niet-passende adviezen krijgt. Het resultaat is een praktische oefening die makkelijk in je dagelijkse routine past en je mentale veerkracht vergroot.

Met deze prompt leer je hoe je ademhaling kunt inzetten als krachtig hulpmiddel tegen stress. Het resultaat is een praktische oefening die je op elk moment kan toepassen, waardoor je beter omgaat met stressvolle situaties en je welzijn verbetert. Deze aanpak is direct toepasbaar en vereist geen speciale apparatuur of omgeving.