Met deze prompt kun je een persoonlijk programma samenstellen dat je helpt een betere lichaamshouding te ontwikkelen en je bewustzijn van je lichaam te vergroten, wat kan leiden tot minder pijn, betere ademhaling en meer energie. Het richt zich op een aspect dat in bestaande prompts nog niet is behandeld, waardoor je een nieuwe invalshoek krijgt voor je yoga- en ademwerkpraktijk.

Met deze prompt leer ik mijn persoonlijke lichamelijke reacties op stress beter kennen, wat helpt om stress sneller te signaleren en effectiever aan te pakken. Het biedt gerichte ontspanningsoefeningen die aansluiten bij mijn situatie, waardoor ik fysieke spanning kan loslaten en me rustiger en meer in balans kan voelen. Dit is effectiever dan algemene adviezen omdat het specifiek op mijn lichaamssignalen en ervaringen inspeelt.

Met deze prompt leer ik op een positieve en liefdevolle manier mijn eigen lichaam en verlangens waarderen, wat mijn zelfvertrouwen en intimiteit versterkt. Het helpt me om beter voor mezelf te zorgen en mijn relatie intenser en meer vervullend te maken. Dit is effectiever dan alleen praten over grenzen, omdat het bij de basis begint: mijn relatie met mezelf.