Deze prompt helpt je een ademhalingstechniek te creëren die precies past bij jouw persoonlijke situatie en meditatie-ervaring. Zo kun je stress verminderen, je concentratie verbeteren en je energie reguleren. Het is een praktische en toegankelijke methode die je makkelijk in je dagelijkse leven kunt toepassen, wat effectiever is dan algemene ademhalingsoefeningen die niet op jou zijn afgestemd.

Met deze prompt kun je een gepersonaliseerde meditatie ontwikkelen die je helpt om beter om te gaan met veranderingen in je leven. Het verbetert je emotionele stabiliteit en mentale kracht, waardoor je stress vermindert en je aanpassingsvermogen vergroot. Dit is effectiever dan generieke meditaties omdat het specifiek is afgestemd op jouw situatie en ervaringsniveau.