Met deze prompt kun je een gepersonaliseerde meditatie ontwikkelen die je helpt om beter om te gaan met veranderingen in je leven. Het verbetert je emotionele stabiliteit en mentale kracht, waardoor je stress vermindert en je aanpassingsvermogen vergroot. Dit is effectiever dan generieke meditaties omdat het specifiek is afgestemd op jouw situatie en ervaringsniveau.