Met deze prompt kun je een gestructureerde manier ontwikkelen om je innerlijke ervaringen te onderzoeken en te begrijpen. Het bevordert zelfinzicht, vermindert stress en helpt je mindfulness te integreren in je dagelijkse routine, wat effectiever is dan algemene dagboekschrijftechnieken.

Met deze prompt kun je een persoonlijk en emotioneel verhaal creëren dat kinderen helpt zich te herkennen in de hoofdpersoon. Het dagboekformaat maakt het verhaal intiem en toegankelijk, wat het lezen aantrekkelijker maakt voor jonge lezers. Deze aanpak onderscheidt zich van standaard verhalen doordat het de innerlijke beleving centraal stelt.