Natuurlijk! Hier is een gedetailleerde skydiving trainingsprogressie-routekaart, aangepast op jouw niveau (Beginner en Formation Flying), inclusief vaardigheden, technieken, mijlpalen, trainingsschema’s, oefensprongen en beoordelingscriteria. Daarnaast geef ik tips voor het vinden van gekwalificeerde instructeurs en trainingsfaciliteiten. **Skydiving Trainingsprogressie-routekaart (Beginner & Formation Flying)** --- ### **Fase 1: Beginner – Basisvaardigheden en veiligheid** **Doel:** Vertrouwd raken met de basisprincipes van skydiven, lichaamspositie, uitrusting en noodgevallen. #### **Vaardigheden en technieken** - Uitrustingskennis (harnassen, helm, jumpsuit) - Basis lichaamspositie: buikpositie (arch), vrije valcontrole - Instructies volgen en communicatie tijdens de sprong - Veiligheidsprocedures en noodgevallen (opentijd, landingsprocedures) #### **Oefeningen en trainingsschema’s** - **Theorie:** 1-2 sessies over uitrusting, noodgevallen en basisprincipes - **Indoor skydive (windtunnel):** 2-3 sessies om lichaamspositie te oefenen - **Tandemsprong:** 2-3 tandem-sprongen onder begeleiding van instructeur - **Praktijk op de grond:** Lichaamshoudingen en landingsoefeningen #### **Mijlpalen** - Correcte buikpositie zonder hulp - Veilig openen en landen - Begrip van noodgevallenprocedures #### **Vaardigheidsbeoordelingscriteria** - Stabiliteit in vrije val - Correcte lichaamshouding - Noodprocedures correct uitvoeren --- ### **Fase 2: Lichte zelfstandigheid en voorbereiding op Formation Flying** **Doel:** Zelfstandig uit de vliegtuig springen en basis formation skills ontwikkelen. #### **Vaardigheden en technieken** - Zelfstandig springen (A-licentie) - Stabiliteit en controle in vrije val - Basis formation: eenvoudig formation flying, zoals 2- of 3-wegs “tracking” #### **Oefeningen en trainingsschema’s** - **Solo sprongen:** 5-10 sprongen onder begeleiding - **Lichaamspositie-oefeningen:** dynamische bewegingen in vrije val, zoals lichte turns, C-rollen - **Formation oefensprongen:** oefenen van eenvoudige formation flying met instructeur of ervaren jumpers - **Canopy-beheersing:** basis landingslijnen, langzaam sturen, correct landen #### **Aanbevolen oefensprongen** - Stabiliteit en controle - Kleine formationen (2-3 personen) - Landings op specifieke doelen #### **Mijlpalen** - Zelfstandig springen zonder hulp - Correcte uitvoering van basis formation technieken - Voldoende canopy-beheersing voor gecontroleerde landingen #### **Vaardigheidsbeoordelingscriteria** - Stabiliteit en controle tijdens vrije val - Formation flying met minimale fouten - Veilig en gecontroleerd landen --- ### **Fase 3: Gevorderde Formation Flying** **Doel:** Het vliegen in complexe formaties en het vergroten van precisie en efficiëntie. #### **Vaardigheden en technieken** - Geavanceerde formation patronen (e.g., “stack”, “diamonds”, “squads”) - Cooperatieve bewegingen en positionering - Gebruik van handgebaren en communicatie in de lucht - Noodprocedures specifiek voor formation #### **Oefeningen en trainingsschema’s** - **Oefensprongen:** 10-20 sprongen met focus op formation consistency - **Video-analyse:** opnames bekijken voor verbetering - **Simulaties:** indoor en outdoor oefeningen in groepsverband - **Canopy-beheersing:** snelle correcties, geavanceerde landingspatronen, noodgevallen #### **Mijlpalen** - Consistente uitvoering van complexe formations - Vlot en veilig in- en uitwisselen van posities - Adequaat reageren op noodgevallen tijdens formation #### **Vaardigheidsbeoordelingscriteria** - Preciese positionering - Efficiëntie van bewegingen - Veiligheid en communicatie --- ### **Aanvullende richtlijnen:** **Training schema’s:** - **Wekelijks:** 1-2 sprongen + 1 landings- of formation training - **Maandelijks:** 4-6 sprongen, inclusief formation en noodgevallentraining **Aanbevolen oefeningen:** - Body position drills (buik, head-up) - Formation flying met ervaren jumpers - Canopy controle en noodgevallen oefenen **Vaardigheidsbeoordeling:** - Regelmatige evaluaties door instructeurs - Certificering op basis van competentie en ervaring --- ### **Gekwalificeerde instructeurs en trainingsfaciliteiten vinden** 1. **Zoek naar erkende skydiving scholen en clubs:** - Kijk naar certificeringen zoals USPA, BPA, FAI - Vraag naar ervaring in formation flying en instructie 2. **Gebruik online platforms en forums:** - Skydiving.nl, Dropzone.com, Facebook-groepen - Lees recensies en ervaringen van andere skydivers 3. **Bezoek lokale dropzones:** - Vraag naar gespecialiseerde instructeurs voor beginners en formation - Observeer de faciliteiten en veiligheidsmaatregelen 4. **Certificering en trainingen:** - Zorg dat instructeurs gecertificeerd zijn - Volg gestructureerde cursussen en mentorschapsprogramma’s --- **Samenvatting:** Deze routekaart leidt je van basisvaardigheden naar complexe formation flying, met duidelijke mijlpalen en beoordelingscriteria. Consistentie, veiligheid en professionele begeleiding zijn essentieel op je weg naar expertschap. --- Heeft u verdere vragen of specifieke wensen voor bepaalde oefeningen of technieken?

Zeker, hier is een gedetailleerde progressiekaart voor skydiven, afgestemd op jouw niveau als **Beginner** met focus op **Formation Flying**. Deze routekaart loopt van beginner tot expertniveau, met specifieke aandacht voor lichaamshouding, canopy-controle, formation flying en noodprocedures. --- ### **Progressiekaart: Van Beginner tot Expert in Skydiven** #### **1. Niveau: Beginner (A-Licentie Traject)** - **Doel**: Zelfstandige sprongen maken, basisvaardigheden beheersen en A-licentie behalen (meestal 25 sprongen). - **Focus**: Veiligheid, stabiliteit, basis lichaamshouding en canopy-controle. **Vaardigheden & Technieken**: - **Lichaamshouding**: - *Stabilisatie*: Buik-rugligging (belly-to-earth) met neutrale houding. - *Oefeningen*: "Arch"-houding oefenen op de grond (in de hangar) en tijdens vrije val. - *Mijlpalen*: 10 seconden stabiel vallen zonder hulp van instructeur. - **Canopy-controle**: - *Basisvaardigheden*: Rechte lijn vliegen, 90° en 180° bochten, landingsvoorbereiding. - *Oefeningen*: Landing in doelzone (50m cirkel), snelheidscontrole met remmen. - *Noodprocedures*: Automatische activering parachute (AAD) begrijpen, procedure voor hoofdparachute loskoppelen en reserve gebruiken. - **Formation Flying**: - *Introductie*: Eenvoudige formaties zoals 2-ways (bijv. handvat vastpakken met instructeur). - *Technieken*: Benadering van andere springers, griptechnieken. - **Aanbevolen Oefensprongen**: - Sprong 1-5: Met 2 instructeurs (video-analyse). - Sprong 6-15: Zelfstandig met focus op houding en landing. - Sprong 16-25: Eenvoudige 2-way formaties oefenen. **Trainingsschema**: - 2-3 sprongen per dag (afhankelijk van weersomstandigheden). - Elke sprong voorafgegaan door uitgebreide briefing en debriefing. **Vaardigheidsbeoordeling**: - Stabiliteit: Kan 360° draaien zonder controle te verliezen. - Landing: 8/10 keer in doelzone landen. - Noodprocedure: In 5 seconden reserve kunnen activeren. --- #### **2. Niveau: Gevorderde (B-Licentie)** - **Doel**: Complexere formaties vliegen, verbeterde canopy-controle en B-licentie behalen (meestal 50 sprongen). - **Focus**: Dynamische lichaamshouding, formatievaardigheden en gevorderde canopy-controle. **Vaardigheden & Technieken**: - **Lichaamshouding**: - *Oefeningen*: Side-slip, backslide, frontslide. - *Mijlpalen*: Controle over voorwaartse/achterwaartse beweging. - **Canopy-controle**: - *Gevorderde bochten*: 360° bochten, spiralen, precisielanding. - *Oefeningen*: Landing in 25m cirkel, downwind en crosswind landingen. - *Noodprocedures*: Downplane (mislukte parachute) en collision avoidance. - **Formation Flying**: - *Technieken*: 4-ways formaties, sloten (docking) en point (referentiepunt zijn). - *Oefeningen*: Simpele RW (Relative Work) formaties zoals "Star" of "Diamond". - **Aanbevolen Oefensprongen**: - Sprong 26-40: 4-way formaties met ervaren team. - Sprong 41-50: Canopy-pilootoefeningen (S&TA begeleiding). **Trainingsschema**: - 3-4 sprongen per dag, met video-analyse na elke sprong. - Maandelijks canopy-pilootcursus volgen. **Vaardigheidsbeoordeling**: - Formaties: Kan 4-way formatie voltooien binnen 35 seconden. - Canopy: Precisielanding in 15m cirkel. - Noodprocedure: Downplane scenario correct uitvoeren in 8 seconden. --- #### **3. Niveau: Expert (C-Licentie en hoger)** - **Doel**: Meester worden in formation flying, canopy-pilootvaardigheden en eventueel instructeur worden. - **Focus**: Geavanceerde formaties, hoge snelheid maneuvers en instructievaardigheden. **Vaardigheden & Technieken**: - **Lichaamshouding**: - *Oefeningen*: Head-down flying, angle flying. - *Mijlpalen*: Controle in meerdere oriëntaties. - **Canopy-controle**: - *Expert niveau*: CRW (Canopy Relative Work), Swooping (geavanceerde landingen). - *Oefeningen*: Formaties onder canopy, precisie-swooping. - *Noodprocedures*: Volledige malfunction management (oefenen met dummy parachute). - **Formation Flying**: - *Technieken*: 8-ways formaties, verticale formaties (head-down). - *Oefeningen*: Deelname aan wedstrijden (bijv. 4-way FS competitie). - **Aanbevolen Oefensprongen**: - Sprong 51-200: Specialisatie in gekozen discipline (FS, VFS, CF). - Regelmatige training met expert teams. **Trainingsschema**: - 5-6 sprongen per dag tijdens trainingsweekenden. - Jaarlijkse herhaling cursus noodprocedures. **Vaardigheidsbeoordeling**: - Formaties: 8-way formatie binnen 45 seconden. - Canopy: CRW formatie kunnen uitvoeren. - Noodprocedure: Volledige malfunction procedure in 3 seconden. --- ### **Begeleiding voor Beginners: Instructeurs en Trainingsfaciliteiten** 1. **Gekwalificeerde Instructeurs Zoeken**: - **Licenties**: Zoek naar instructeurs met **AFF-I** (Accelerated Freefall Instructor) of **TI** (Tandem Instructor) licenties, erkend door de **Koninklijke Nederlandse Vereniging voor Luchtvaart (KNVvL)**. - **Specialisatie**: Voor formation flying, zoek instructeurs met **FS-1** (Formation Skydiving) coach certificaat. - **Locaties**: Gerenommeerde dropzones in Nederland: - **Skydive Teuge** (Teuge) - Grootste center in NL, met AFF-programma's. - **Skydive Rotterdam** (Rotterdam) - Gespecialiseerd in beginnerstraining. - **Skydive Valkenburg** (Valkenburg) - Ideaal voor formation flying training. 2. **Trainingsfaciliteiten**: - **Windtunnels**: Oefen lichaamshouding in tunnels zoals **Windoor** (Breda) of **Air2Fly** (Utrecht). - **Grondtraining**: Veel dropzones bieden "mock-up" training voor formaties en noodprocedures. 3. **Aanbevelingen voor Beginners**: - Start met een **AFF-cursus** (Accelerated Freefall) bij een erkend center. - Vraag om **video-debriefing** na elke sprong voor directe feedback. - Sluit je aan bij een **studentenclub** (bijv. via KNVvL) voor extra begeleiding. 4. **Veiligheid**: - Zorg dat je center voldoet aan **BPR** (Beheer Parachutespringen) richtlijnen. - Gebruik alleen gear gecheckt door gecertificeerde **Riggers**. --- ### **Belangrijke Tips voor Jouw Progressie** - **Consistentie**: Spring regelmatig (minimaal 1-2 keer per maand) om vaardigheden te behouden. - **Doelen Stellen**: Werk naar licentieniveaus toe (A → B → C). - **Veiligheid Eerst**: Blijf noodprocedures oefenen, zelfs als expert. Als je meer details nodig hebt over een specifiek onderdeel, laat het me weten! 🪂