Dit schema helpt je om effectief te trainen ondanks tijdbeperkingen en beperkte apparatuur. Het biedt praktische oplossingen voor dagelijkse trainingsuitdagingen, optimaliseert je beschikbare tijd en middelen, en zorgt voor consistente progressie zonder dure apparatuur of urenlange sessies.

Dit programma helpt spelers met drukke schema's om toch effectief te trainen, optimaliseert de trainingsduur, biedt gerichte oefeningen voor maximale impact en houdt rekening met realistische tijdsbeperkingen