Met deze prompt ontdek je welke invloed jouw specifieke dag- en avondrituelen hebben op je slaap en herstel. Je krijgt gerichte aanbevelingen om je routines te verbeteren, wat leidt tot diepere slaap en sneller herstel. Dit is uniek omdat het zich richt op gedragsmatige routines in plaats van fysieke of omgevingsfactoren, waardoor je nieuwe optimalisatiewegen ontdekt.

Creëert een gestructureerd slaapplan dat past bij jouw opvoedstijl, helpt bij het oplossen van slaapproblemen, bevordert gezonde slaapgewoonten en vermindert stress voor zowel ouder als kind door voorspelbare routines