Met deze prompt kan ik gericht inzicht krijgen in mijn dagelijkse bronnen van stress en concrete, haalbare gewoonten ontwikkelen die mijn stress verminderen. Dit is effectiever dan algemene adviezen omdat het plan precies aansluit op mijn situatie en wensen, waardoor ik betere controle krijg over mijn emotionele gezondheid.

Door deze prompt te volgen, krijg je duidelijkheid over een nieuwe positieve gewoonte, ontwikkel je een praktisch plan voor implementatie, en versterk je je vermogen om positieve veranderingen in je leven te behouden.