Dit plan biedt een wetenschappelijk onderbouwd voedingsschema dat optimale prestaties ondersteunt, herstel bevordert en energielevels in balans houdt tijdens de hele marathonvoorbereiding. Het lost het probleem op van generieke voedingsadviezen door persoonlijke aanpassingen op basis van unieke lichaamskenmerken en trainingsbelasting.

Door deze gepersonaliseerde voedingsstrategie te volgen, kun je je prestaties optimaliseren, zorgen voor de juiste brandstof tijdens de race, en het herstel na de race verbeteren.