Met deze prompt kun je een trainingsplan maken dat niet alleen je fysieke prestaties verhoogt, maar ook je bewegingskwaliteit verbetert. Dit vermindert de kans op blessures door verkeerde houdingen en helpt je efficiënter trainen. Het is uniek omdat het zich richt op het verbeteren van techniek en houdingsbewustzijn, wat vaak over het hoofd wordt gezien in standaard trainingsschema's.

Krijg concrete oefeningen en aanpassingen voor betere houding, verminder rugklachten, voorkom langdurige gezondheidsproblemen door slechte houding, en verbeter je algemene welzijn tijdens dagelijkse activiteiten