Met deze prompt kun je een effectieve ademhalingssessie ontwikkelen die je helpt om beter om te gaan met emotionele stress en uitdagingen. Het verbetert je veerkracht en zorgt voor meer innerlijke rust. In tegenstelling tot algemene ademhalingsoefeningen is deze sessie persoonlijk afgestemd op jouw situatie en ervaring, wat de effectiviteit verhoogt.

Dit protocol helpt sprinters hun ademhaling te optimaliseren voor betere zuurstofopname, vermindert ademnood tijdens races, verbetert herstel tussen sprints, en integreert ademhalingstechnieken met bestaande training voor maximale prestatieverbetering