Met deze prompt leer ik gerichte ademhalingsoefeningen die snel en effectief angst- en stressgevoelens kunnen verminderen. Het biedt een praktische en toegankelijke manier om mijn welzijn te verbeteren zonder medicatie of complexe therapieën, waardoor ik direct zelf aan de slag kan.

Deze prompt helpt gebruikers concrete veranderingen in hun dagelijkse routine door te voeren, identificeert stressmomenten en biedt praktische oplossingen voor meer balans en rust.