Ontwerp een gepersonaliseerd tafeltennis trainingsprogramma dat zich richt op blessurepreventie en herstel. Mijn huidige niveau is {{niveau}}, mijn leeftijd is {{leeftijd}}, en ik heb de volgende blessuregeschiedenis/risicofactoren: {{blessure_geschiedenis}}. Mijn trainingsfrequentie is {{trainingsfrequentie}} per week. Richt je op: 1) Preventieve oefeningen voor veelvoorkomende ta ...