Natuurlijk! Hier is een uitgebreide en gebruiksvriendelijke rugby blessure risico beoordeling vragenlijst voor jeugdspelers, inclusief secties, vragen, interpretatierichtlijnen en aanbevelingen. --- **Rugby Blessure Risico Beoordeling Vragenlijst Jeugdspelers** **Instructie:** Beantwoord elke vraag zo eerlijk mogelijk. Gebruik de volgende schaal of opties waar aangegeven. --- ### Sectie 1: Fysieke Conditie 1. **Hoe zou je jouw algemene fysieke conditie beoordelen?** a) Zeer goed b) Goed c) Gemiddeld d) Zwak 2. **Hoe vaak doe je aan kracht- en conditietraining buiten de teamtrainingen?** a) Meer dan 3 keer per week b) 1-3 keer per week c) Soms d) Nooit 3. **Hoe vaak doe je stretching of flexibiliteitsoefeningen voor en na het trainen?** a) Altijd b) Soms c) Zelden d) Nooit --- ### Sectie 2: Eerdere Blessures 4. **Heb je ooit een blessure gehad die je training of wedstrijd heeft belemmerd?** a) Ja b) Nee *Indien ja, ga door naar vraag 5; anders, ga naar sectie 3.* 5. **Welke blessure(s) heb je gehad?** (meerdere keuzes mogelijk) a) Verstuiking of verstuiking van enkel of knie b) Spierscheuring of verrekkingen c) Botbreuk of fractuur d) Hals- of nekblessure e) Andere: ____________ 6. **Hoe snel herstelde je meestal van blessures?** a) Binnen enkele dagen b) 1-2 weken c) Meer dan 2 weken d) Langere periode --- ### Sectie 3: Trainingsgewoonten 7. **Hoe vaak train je per week?** a) Meer dan 4 keer b) 2-4 keer c) 1 keer d) Minder dan 1 keer 8. **Hoe intensief is je trainingsprogramma?** a) Zeer intensief (veel contact en intensieve oefeningen) b) Gemiddeld c) Laag intensief 9. **Gebruik je beschermende uitrusting tijdens trainingen en wedstrijden?** a) Altijd b) Soms c) Zelden d) Nooit --- ### Sectie 4: Speelstijl 10. **Hoe zou je jouw speelstijl omschrijven?** a) Aggressief en contactgericht b) Evenwichtig en technisch c) Voorzichtig en passief 11. **Ben je vaak betrokken bij tackles of fysiek contact?** a) Altijd b) Soms c) Zelden d) Nooit 12. **Hoe ga je om met fysieke confrontaties op het veld?** a) Ik ga er vol voor b) Ik probeer contact te vermijden indien mogelijk c) Ik voel me niet zeker in contactmomenten --- ### Interpretatie en Aanbevelingen **Scoreberekening:** - Toekenning van punten op basis van antwoorden (bijvoorbeeld: Zeer goed = 1 punt, Goed = 2 punten, Gemiddeld = 3 punten, Zwak = 4 punten). - Voor vragen over blessuregeschiedenis en speelstijl worden risicowaarden hoger gewaardeerd. **Risicocategorieën:** - **Laag risico:** Totaalscore laag (bijvoorbeeld 12-20 punten) - **Matig risico:** Totaalscore middelmatig (21-30 punten) - **Hoog risico:** Totaalscore hoog (31+ punten) **Aanbevelingen:** - **Laag risico:** Blijf goede trainings- en herstelgewoonten aanhouden. - **Matig risico:** Overweeg gerichte kracht- en flexibiliteitstraining, en monitor contactintensiteit tijdens wedstrijden. - **Hoog risico:** Raadpleeg een sportarts of fysiotherapeut voor verdere beoordeling. Pas trainingsintensiteit aan, versterk de fysieke conditie, en zorg voor voldoende herstel. Overweeg het gebruik van beschermingsmiddelen en het verbeteren van techniek. **Gebruik voor coaches en medisch personeel:** - Gebruik deze vragenlijst voorafgaand aan het seizoen of periodiek. - Combineer met fysieke assessments en blessurehistorie voor een compleet beeld. - Pas trainingsprogramma’s en speelsituaties aan op basis van individuele risico’s. --- Heeft u nog specifieke wensen of een uitgebreide template voor rapportage en follow-up?

Zeker, hier is een gedetailleerde rugbyblessurerisico-beoordelingsvragenlijst voor jeugdspelers, ontworpen voor gebruik door coaches en medisch personeel. --- ### **Jeugd Rugby Blessure Risico Beoordeling** **Doel:** Deze vragenlijst helpt bij het identificeren van blessurerisico's bij jeugdrugbyspelers om preventieve maatregelen en aangepaste trainingen te kunnen implementeren. **Instructies:** Beantwoord elke vraag eerlijk en zo accuraat mogelijk. Kies het antwoord dat het beste bij de speler past. De resultaten zijn vertrouwelijk en worden gebruikt om de veiligheid en begeleiding te verbeteren. --- #### **Sectie 1: Algemene en Fysieke Conditie** 1. **Leeftijdscategorie:** - [ ] Onder 12 jaar - [ ] 12-14 jaar - [ ] 15-16 jaar - [ ] 17-18 jaar 2. **Hoe zou je de algemene fysieke fitheid van de speler beoordelen?** - [ ] Uitstekend (regelmatige training, goed uithoudingsvermogen) - [ ] Goed (actief, maar niet consistent) - [ ] Matig (weinig fysieke activiteit buiten training) - [ ] Laag (inactief, snel vermoeid) 3. **Hoe beoordeel je de spierkracht van de speler (bijv. benen, core, bovenlichaam)?** - [ ] Zeer goed (kan trainingsoefeningen gemakkelijk uitvoeren) - [ ] Goed (voldoende voor basisvereisten) - [ ] Matig (beperkte kracht, moeite met zware oefeningen) - [ ] Laag (duidelijke zwakte in spiergroepen) 4. **Hoe beoordeel je de flexibiliteit van de speler?** - [ ] Zeer goed (soepel in alle bewegingen) - [ ] Goed (voldoende voor meeste rugbybewegingen) - [ ] Matig (stijfheid in bepaalde gebieden) - [ ] Laag (beperkt bewegingsbereik, stijf) 5. **Heeft de speler recent een groeispurt doorgemaakt?** - [ ] Ja (in afgelopen 6 maanden) - [ ] Nee - [ ] Onzeker --- #### **Sectie 2: Eerdere Blessures en Medische Geschiedenis** 6. **Heeft de speler in het afgelopen jaar een blessure opgelopen die medische aandacht vereiste?** - [ ] Ja (meerdere keren) - [ ] Ja (één keer) - [ ] Nee 7. **Zo ja, welke type blessure(s)? (meerdere antwoorden mogelijk)** - [ ] Hoofd/hersenschudding - [ ] Schouder/arm - [ ] Knie - [ ] Enkel/voet - [ ] Rug - [ ] Andere: _____ 8. **Is de speler volledig hersteld van eerdere blessures?** - [ ] Ja, zonder restklachten - [ ] Gedeeltelijk, met lichte ongemakken - [ ] Nee, nog steeds beperkt - [ ] Niet van toepassing 9. **Zijn er onderliggende medische aandoeningen (bijv. astma, hartproblemen, gewrichtsaandoeningen)?** - [ ] Ja, namelijk: _____ - [ ] Nee - [ ] Onbekend --- #### **Sectie 3: Trainingsgewoonten** 10. **Hoeveel uur per week traint de speler (inclusief rugby en andere sporten)?** - [ ] Minder dan 4 uur - [ ] 4-6 uur - [ ] 7-10 uur - [ ] Meer dan 10 uur 11. **Hoe vaak neemt de speler deel aan krachttraining per week?** - [ ] Nooit - [ ] 1-2 keer - [ ] 3-4 keer - [ ] Meer dan 4 keer 12. **Wordt er voldoende aandacht besteed aan warming-up en cooling-down?** - [ ] Altijd (volledig en correct uitgevoerd) - [ ] Meestal (soms overgeslagen) - [ ] Soms (onregelmatig) - [ ] Zelden of nooit 13. **Hoe is de voeding en hydratatie van de speler?** - [ ] Uitstekend (gebalanceerd, gehydrateerd) - [ ] Goed (meestal gezond) - [ ] Matig (onregelmatig, soms tekorten) - [ ] Laag (slechte gewoonten, vaak uitgedroogd) 14. **Hoeveel uur slaap krijgt de speler gemiddeld per nacht?** - [ ] 9+ uur (voldoende voor leeftijd) - [ ] 7-8 uur - [ ] Minder dan 7 uur - [ ] Zeer onregelmatig --- #### **Sectie 4: Speelstijl en Positie** 15. **Welke positie speelt de speler het vaakst?** - [ ] Voorwaarts (bijv. flanker, prop) - [ ] Achterwaarts (bijv. vleugel, fly-half) - [ ] Wisselend/onbepaald 16. **Hoe zou je de speelstijl van de speler omschrijven?** - [ ] Agressief/hoog tempo (veel fysiek contact) - [ ] Gelijkmatig/technisch (balans tussen contact en snelheid) - [ ] Voorzichtig/afwachtend (minder fysiek betrokken) 17. **Hoe is de tackletechniek van de speler?** - [ ] Uitstekend (veilig, correct uitgevoerd) - [ ] Goed (meestal correct) - [ ] Matig (onzeker, inconsistent) - [ ] Laag (slechte techniek, risicovol) 18. **Heeft de speler moeite met het herkennen van gevaarlijke spelsituaties?** - [ ] Nee (goed situationeel bewustzijn) - [ ] Soms (af en toe fouten) - [ ] Vaak (regelmatig blootstelling aan risico's) --- ### **Richtlijnen voor Interpretatie van Resultaten** **Scoring:** - **Laag risico:** Antwoorden vooral in "Uitstekend/Goed" categorieën, geen significante blessuregeschiedenis, evenwichtige training en speelstijl. - **Matig risico:** Enkele "Matig" antwoorden, lichte blessuregeschiedenis of kleine tekortkomingen in training/techniek. - **Hoog risico:** Meerdere "Laag/Matig" antwoorden, eerdere ernstige blessures, slechte traininggewoonten, of risicovolle speelstijl. **Algemene aanbevelingen per risiconiveau:** - **Laag risico:** - Blijf goede gewoonten aanmoedigen (warming-up, techniek, voeding). - Regelmatige herhaling van de vragenlijst (bijv. halfjaarlijks). - **Matig risico:** - Focus op zwakke gebieden (bijv. krachttraining, flexibiliteit). - Overweeg aanvullende screening door medisch personeel. - Pas training aan om specifieke tekortkomingen aan te pakken. - **Hoog risico:** - Verplicht medisch advies en mogelijk een fysiotherapeutisch assessment. - Individueel trainingsplan met nadruk op blessurepreventie. - Verminder speeltijd of pas positie aan tot verbetering. - Regelmatige opvolging en monitoring. **Specifieke aanbevelingen op basis van antwoorden:** - **Fysieke conditie (Sectie 1):** Bij lage scores, introduceer kracht- en flexibiliteitstraining. - **Eerdere blessures (Sectie 2):** Spelers met onvolledig herstel moeten worden doorverwezen voor medische evaluatie. - **Trainingsgewoonten (Sectie 3):** Verbeter warming-up routines en zorg voor educatie over voeding/hydratatie. - **Speelstijl (Sectie 4):** Techniektraining (bijv. tackle workshops) voor spelers met slechte scores. --- **Opmerking:** Deze vragenlijst is een hulpmiddel en vervangt geen professioneel medisch advies. Bij twijfel altijd een arts of fysiotherapeut raadplegen.