Westernrijden Trainingsprogramma voor Dakota (4 jaar, American Quarter Horse, startend met western, gericht op reining patterns, 3 uur per week) **Algemene doelstelling:** Verbeteren sliding stop en algemene reining vaardigheden, met focus op balans, verzameling, vertrouwen en veiligheid. --- ### 1. Basis Western Rijtechnieken en Houding (Week 1-4) **Doel:** Basisposities, contact, zit, handhouding, en correcte rijtechniek voor western. **Oefeningen:** - **Longeerwerk:** Basis controle, start met longeren in walk, trot, en later canter. Focus op ontspanning en impuls. - **Rijden in ronde en ontspannen houding:** Voeten stevig in stijgbeugels, lichte zit, zachte hand. - **Buitenzijde en binnenzijde oefenen:** Begrip van juiste hulpgebruik, lichte druk en ontspanning. **Tijdsbesteding:** 1 uur/week --- ### 2. Specifieke Oefeningen voor Reining (Week 5-8) **Doel:** Basis reining bewegingen onder de knie krijgen, zoals cirkels, scharen, en de sliding stop. **Oefeningen:** - **Cirkels en serpentines:** Verbeteren van controle en balans. - **Hindernisloos oefenen van scharen en pivots:** Verbeteren van wendbaarheid. - **Sliding stop oefening:** - Begin op een zachte, gladde ondergrond. - Oefen met de achterhand te laten zakken en het gewicht te verplaatsen. - Gebruik een lichte hulp met de teugel en zit. - Opbouwen van vertrouwen in het stoppen. **Tijdsbesteding:** 1 uur/week --- ### 3. Ontwikkeling van Verzameling en Balans (Week 9-12) **Doel:** Verbeteren van verzameling, impuls en balans. **Oefeningen:** - **Lichte verzamelde gangen:** Halve pirouettes, verzamelde walk en trot. - **Back-up en laterale bewegingen:** Bevorderen van controle en balans. - **Overgangen:** Van verzamelen naar ontspanning en vice versa, voor impulscontrole. **Tijdsbesteding:** 30 min/week --- ### 4. Groundwork en Vrijheidsdressuur (Week 13-16) **Doel:** Vertrouwen en communicatie verbeteren, basis van gehoorzaamheid en respect. **Oefeningen:** - **Lijnen en longeerlijnen:** Begrip van leiding, rust en impuls. - **Vrijheidsdressuur:** - Positie op afstand, oefeningen zoals cirkels en stops zonder touw. - Oefen met het paard te laten bewegen en stoppen op commando. - **Lichaamsbewustzijn en ontspanning:** **Tijdsbesteding:** 30 min/week --- ### 5. Patroontraining en Manoeuvres (Week 17-20) **Doel:** Reining patronen en manoeuvres opbouwen. **Oefeningen:** - **Opbouwen van eenvoudige patronen:** Bijvoorbeeld basis reining pattern met cirkels, stops, en spins. - **Herhaling en verfijning:** Focus op soepelheid, gehoorzaamheid en precisie. - **Simulatie van wedstrijdsituaties:** Oefen met timing en ritme. **Tijdsbesteding:** 30 min/week --- ### 6. Mentale Voorbereiding en Vertrouwen Opbouwen (Door het Hele Programma) - **Rustige, positieve training:** Beloon gewenst gedrag. - **Consistentie en routine:** Helpt bij veiligheid en vertrouwen. - **Progressieve uitdaging:** Van makkelijk naar complexere oefeningen. - **Geduld en kalmte:** Bij moeilijkheden, neem tijd voor herhaling en ontspanning. --- ### 7. Progressie Monitoring en Evaluatiecriteria - **Wekelijkse observaties:** Houd voortgang bij in een trainingslogboek. - **Criteria voor vooruitgang:** - Soepele bewegingen en goede houding. - Vertrouwen bij sliding stop en wendbaarheid. - Verbeterde balans en verzameling. - Gemoedstoestand van Dakota: ontspannen en enthousiast. - **Maandelijkse evaluatie:** - Video-opnames. - Bespreek verbeteringen en knelpunten. - Pas het programma aan indien nodig. --- ### 8. Aanpassingen voor Verschillende Ervaringsniveaus - **Beginners:** Focus op basiscontrole, ontspanning, en vertrouwen. - **Meer gevorderde paarden:** Introduceer complexere patronen, versnelling, en precisie. - **Voor Dakota:** Stap voor stap progressie, voldoende rustmomenten, en positieve bekrachtiging. --- ### 9. Veiligheidsrichtlijnen voor Western Training - **Draag altijd een goed passende cowboyhoed of veiligheidshelm.** - **Gebruik goede, passende uitrusting:** Stijgbeugels, hoofdstel en bit in goede staat. - **Controleer de ondergrond:** Moet vlak, glad en vrij van obstakels zijn. - **Houd rekening met rustmomenten:** Vermijd overbelasting en vermoeidheid. - **Wees alert op stresssignalen:** Angst of spanning bij Dakota onmiddellijk aanpakken. - **Gebruik duidelijke, rustige commando’s en signalen.** - **Werk altijd binnen je kunnen en kennis.** --- **Veel succes met de training van Dakota! Consistentie, geduld en positieve benadering zijn de sleutel tot succes.**

Zeker, hier is een uitgebreid westernrijden trainingsprogramma op maat voor Dakota: ### **Western Training Programma voor Dakota** **Paard:** Dakota (4 jaar, American Quarter Horse) **Frequentie:** 3 uur/week verdeeld over 3-4 sessies **Doel:** Verbetering sliding stop en reining patterns --- ### **1. Basis Western Rijtechnieken & Houding** **Focus:** Zachte aanwijzingen, onafhankelijke zit, correcte lichaamshouding. - **Neck Reining:** Aanleren via grondwerk en licht rijden. Gebruik indirecte teugelhulpen. - **Western Zit:** Ontspannen, diepe zit met losse heupen. Oefen in stap en draf. - **Stim & Aanwijzingen:** Korte, duidelijke hulpen; beloon direct bij correcte reactie. --- ### **2. Specifieke Reining Oefeningen** **Doel:** Fundament leggen voor sliding stops. - **Circles & Serpentines:** Grote, ronde cirkels in draf en galop. Focus op consistent tempo. - **Transities:** Stap-draf, draf-galop, galop-draf. Werk aan soepele overgangen. - **Sliding Stop Voorbereiding:** - Oefen "whoa"-commando vanaf draf, geleidelijk aan vanuit langzame galop. - Gebruik voice-commando’s gecombineerd met gewicht- en teugelhulpen. - Begin op zachte ondergrond (zand) om gewenning te bevorderen. --- ### **3. Ontwikkeling Verzameling & Balans** **Focus:** Achterhand activeren, voorhand verlichten. - **Schouder Binnenwaarts:** In stap en draf voor buigzaamheid en verzameling. - **Stoppen & Achterwaarts:** Recht en soepel achterwaarts na elke halt. - **Tempowisselingen:** Binnen gangart (bv. verzamelde-draf naar working-draf). --- ### **4. Groundwork & Vrijheidsdressuur** **Doel:** Vertrouwen, gehoorzaamheid en lichaamswaarneming. - **Longeren:** Cirkels wisselen in stap/draf, "whoa"-commando vanaf afstand. - **Vrijheidsoefeningen:** Achterwaarts, wijken voor druk, zijwaarts sturen. - **Desensibilisatie:** Zwaaiende lasso, vlaggen voor western-wennning. --- ### **5. Patroon Training & Manoeuvres** **Reining Patterns (Beginner):** - Eenvoudige patronen zoals "NRHA Pattern 1" oefenen. - Focus op: - Grote snelle cirkels - Kleine langzame cirkels - Rollbacks (180-graden draai) - Sliding stops (eindpunt patroon) --- ### **6. Mentale Voorbereiding & Vertrouwen** - **Korte Sessies:** Maximaal 30-45 minuten per training. - **Positieve Bekrachtiging:** Belonen met stem, aaien of pauze. - **Afwisseling:** Wissel zware oefeningen af met ontspannen werk. --- ### **7. Progressie Monitoring & Evaluatiecriteria** **Wekelijkse Controle:** - **Sliding Stop:** Evalueer reactie op "whoa", glijafstand, balans. - **Algemeen:** Soepelheid in patronen, consistentie in tempo, mentale ontspanning. - **Logboek:** Noteer verbeterpunten en successen per sessie. --- ### **8. Aanpassingen voor Ervaringsniveaus** - **Beginner (huidig):** Focus op basisprincipes, eenvoudige patronen. - **Gevorderd (toekomst):** Complexere patronen, langere slides, scherpere manoeuvres. - **Verminder Intensiteit:** Bij vermoeidheid of stress terug naar basisoefeningen. --- ### **9. Veiligheidsrichtlijnen** - **Uitrusting:** Goed passend westernzadel, bit op maat, eventueel beschermende beenbeschermers. - **Onderhoud:** Regelmatige hoefverzorging, controle op blessures. - **Omgeving:** Veilige, afgesloten bak met geschikte ondergrond. - **Nooit Forceren:** Stop bij tekenen van pijn of frustratie. --- ### **Wekelijks Voorbeeldplan (3 uur)** - **Sessie 1 (45 min):** Grondwerk + basis rijtechnieken. - **Sessie 2 (45 min):** Verzameling & balansoefeningen. - **Sessie 3 (45 min):** Reining patroon training. - **Sessie 4 (45 min):** Vrijheidsdressuur + sliding stop oefeningen. **Succes met de training van Dakota!** Blijf consistent, geduldig en positief – de American Quarter Horse is van nature geschikt voor reining. 🐎