Paardrijlesplan voor Lisa Jansen Leeftijd: 8 jaar Ervaring: Eerste kennismaking met paarden Doelstellingen: Zelfverzekerd kunnen rijden in stap en draf Beschikbare tijd: 1 uur per week Beschikbaar paard: Ervaren lespaard van de manege **Algemene doelen:** - Vertrouwen krijgen in het paard en de rijomgeving - Basisritme en controle ontwikkelen in stap en draf - Veiligheid en plezier tijdens het rijden bevorderen --- ### Lesdoelen per sessie **Week 1:** - Kennismaken met het paard en de uitrusting - Basisveiligheidsregels leren en toepassen - Enkel en voetpositie oefenen op de grond **Week 2:** - Basisstap: correcte zit en hulpen leren - Pauzes en rustige communicatie met het paard **Week 3:** - Rijden in stap met focus op evenwicht en rust - Begrijpen van de hulpen voor stap **Week 4:** - Introductie tot draf: basisdraf met ondersteuning - Stabiliteit en balans in draf verbeteren **Week 5:** - Rijden in stap en draf zonder hulp - Zelfverzekerde houding ontwikkelen tijdens het rijden **Week 6:** - Verbeteren van controle en ritme in stap en draf - Veilig stoppen en afzetten --- ### Geschikte oefeningen en activiteiten **Grondactiviteiten:** - Kennismaking met het paard (aai, borstelen, halsterrituelen) - Uitrusting oefenen (de juiste pasvorm en gebruik) **Rijactiviteiten:** - Instructies op de grond: hulpen en lichaamshouding - Rijden in stap: rechte lijnen, bochten, cirkels - Draf: korte ritten met begeleiding, focus op balans - Lichte oefeningen zoals eenvoudige bochten en halingen **Specifieke oefeningen:** - “Lijn rijden”: rij in een rechte lijn en maak bochten - “Rustige pauzes”: afstappen en het paard rustig laten staan - “Balans oefening”: kleine oefeningen op de paard om evenwicht te verbeteren --- ### Progressiemonitoring criteria - Vertrouwen tonen tijdens het op- en afstappen - Correcte zithouding en hulpen in stap en draf - Vloeiend en gecontroleerd rijden in beide gangen - Zelfstandig stoppen en afzetten - Positieve houding en plezier in de lessen --- ### Aanpassingen voor verschillende leerstijlen - **Visuele leerlingen:** gebruik diagrammen en video’s van juiste houding - **Kinesthetische leerlingen:** veel praktische oefeningen en bewegingen - **Auditieve leerlingen:** duidelijke instructies, herhaling en feedback --- ### Veiligheidsrichtlijnen - Altijd dragen van een goed passende veiligheidshelm - Correcte uitrusting: schoenen met hak, goed zittend hoofdstel - Leren omgaan met het paard van op de grond - Nooit alleen rijden zonder instructeur of begeleider - Respect voor het paard en begrip van zijn gedrag --- ### Motivatiestrategieën - Positieve feedback na elke oefening - Kleine successen vieren (bijvoorbeeld: “Je zit heel stabiel!”) - Doelen stellen die haalbaar zijn en belonen (bijvoorbeeld: een sticker of compliment) - Plezier maken door speelse oefeningen en variatie --- ### Evaluatiemomenten - **Na 3 weken:** korte evaluatie van progressie en plezier - **Na 6 weken:** uitgebreide beoordeling van vaardigheden en zelfvertrouwen - **Einde van het eerste lesblok:** reflectie op behaalde doelen, bespreken van verdere wensen en mogelijk nieuwe doelen --- **Samenvatting:** Dit lesplan biedt een gestructureerde en speelse aanpak voor Lisa, gericht op het opbouwen van vertrouwen en basisvaardigheden in stap en draf. Veiligheid en plezier staan centraal, met regelmatige evaluaties om de voortgang te monitoren en het plan indien nodig aan te passen.

Zeker, hier is een gedetailleerd paardrijlesplan op maat voor Lisa Jansen. ### **Paardrijlesplan: Lisa Jansen (8 jaar)** **Algemene Doelstelling:** Binnen 12 weken zelfverzekerd kunnen rijden in stap en draf op een ervaren lespaard, met een positieve en veilige eerste kennismaking met paarden. --- ### **Fase 1: Kennismaking & Vertrouwen (Lessen 1-3)** **Overkoepelend Doel:** Vertrouwen opbouwen met het paard, kennis maken met de basis en comfortabel voelen in de bak. **Les 1: Eerste Kennis maken** * **Lesdoelen:** * Kennismaking met het paard (naam, hoe benader je het?). * Basisveiligheid rondom het paard. * Leren opstappen en een correcte, ontspannen zit in stap. * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Grondoefening:** Samen met de instructeur het paard van stal halen, poetsen en opzadelen. Aanraken van de benen, manen en staart. * **Stappen:** Aan het lange tuig naast de instructeur lopen. * **Rijden:** Opstappen (met opstapblok), zithouding aanleren, sturen met de neus van het paard volgen. Rijden in stap aan het lange tuig. * **Progressiemonitoring:** Kan Lisa het paard veilig benaderen? Is haar zithouding ontspannen? Toont ze nieuwsgierigheid of angst? * **Aanpassingen:** * **Visueel:** Voordoen en laten nadoen. * **Verbaal:** Duidelijke, korte instructies ("zit rechtop", "kijk tussen de oren van het paard"). * **Kinesthetisch:** Haar benen en voeten fysiek correct positioneren (met toestemming). * **Veiligheidsrichtlijnen:** Altijd een cap en veiligheidsvest dragen. Niet achter het paard lopen. Duidelijke afspraken over wanneer ze wel/niet mag aanraken. * **Motivatiestrategieën:** Veel complimenten voor elke kleine stap. Het paard een wortel of appel laten geven na de les. Een "eerste rit" diploma uitreiken. **Les 2: Vrienden worden met het paard** * **Lesdoelen:** * Zelfstandig (onder toezicht) het paard voorbereiden. * Verbeteren van de zit in stap. * Leren starten en stoppen met stemhulp. * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Voorbereiding:** Onder begeleiding zelf het paard poetsen en het zadel en hoofdstel op leggen. * **Rijden:** Oefenen met "stap" en "ho" commando's. Rijden over de hoefslag. Spelletjes zoals "rode lamp, groene lamp" in stap. * **Progressiemonitoring:** Wordt Lisa zelfstandiger in de voorbereiding? Reageert ze beter op start- en stopcommando's? * **Aanpassingen:** Geef haar een eigen poetsdoos om het gevoel van eigenaarschap te vergroten. **Les 3: Sturen en Stoppen** * **Lesdoelen:** * Leren sturen met teugelhulp. * Controle hebben over richting en snelheid in stap. * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Rijden:** Figuren rijden in stap: voltes, een achtje, slalommen tussen pionnen. Oefenen met halt houden op een bepaalde letter. * **Progressiemonitoring:** Kan Lisa eenvoudige figuren rijden? Houdt ze de teugels consistent vast? --- ### **Fase 2: Introductie van de Draf (Lessen 4-8)** **Overkoepelend Doel:** De basis van de draf aanleren, eerst aangespannen (lichtrijden) en later doorzitten. **Les 4: De Rit van de Draf** * **Lesdoelen:** * Kennis maken met het ritme van de draf. * Leren "aanspannen" of "lichtrijden" in de draf. * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Uitleg:** Eerst uitleggen en voordoen wat draf is. * **Rijden:** Korte stukjes draf aan het lange tuig, waarbij de instructeur het tempo en het paard beheert. Lisa focust op het ritme voelen en het op- en neer komen (lichtrijden). * **Progressiemonitoring:** Voelt Lisa het ritme? Kan ze het op- en neerbewegen coördineren? * **Motivatiestrategieën:** Een liedje zingen of tellen in de maat van de draf. Complimenteren voor moed. **Les 5 & 6: Lichtrijden Oefenen** * **Lesdoelen:** * Verbeteren van het lichtrijden. * Zelfstandig kunnen overgaan van stap naar draf (met stemhulp). * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Rijden:** Afwisselen tussen stap en draf op commando. Langer lichtrijden. Sturen in draf. * **Progressiemonitoring:** Wordt het lichtrijden soepeler? Gaat de overgang van stap naar draf vloeiender? * **Aanpassingen:** Voor een kind dat het lastig vindt: focussen op het "uit het zadel duwen" in plaats van "opstaan". **Les 7 & 8: Doorzitten in Draf** * **Lesdoelen:** * Kennis maken met doorzitten in draf. * Kunnen schakelen tussen stap, lichtrijden en doorzitten. * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Rijden:** Korte stukjes doorzitten op de rechte lijn. Afwisselend 5 tellen lichtrijden, 5 tellen doorzitten. Dit maakt het speels en overzichtelijk. * **Progressiemonitoring:** Kan Lisa het verschil tussen de twee gangen voelen en uitvoeren? --- ### **Fase 3: Consolidatie & Zelfvertrouwen (Lessen 9-12)** **Overkoepelend Doel:** Het geleerde combineren, zelfvertrouwen opbouwen en plezier hebben. **Les 9 & 10: Combinatieles** * **Lesdoelen:** * Vloeiend kunnen overgaan tussen stap en draf. * Figuren rijden in zowel stap als draf. * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Rijden:** Een klein parcours uitzetten met pionnen. Bijvoorbeeld: stap tot pion A, draf tot pion B, halt bij pion C, etc. * **Progressiemonitoring:** Kan Lisa het parcours zelfstandig en veilig afleggen? * **Motivatiestrategieën:** Een klein "wedstrijdje" tegen de klok (zonder druk op prestaties). **Les 11 & 12: De Grote Show** * **Lesdoelen:** * Alles zelfstandig kunnen: van voorbereiding tot een complete rit. * Plezier hebben en trots zijn op de vooruitgang. * **Oefeningen & Activiteiten:** * **Voorbereiding:** Lisa doet zoveel mogelijk zelf. * **Rijden:** Een afsluitende "proef" rijden waarin alles aan bod komt. Ouders kunnen eventueel uitgenodigd worden om toe te kijken. * **Progressiemonitoring:** Is Lisa zelfverzekerd in haar handelingen? Heeft ze plezier? * **Motivatiestrategieën:** Een officieel "Stap & Draf Diploma" uitreiken aan het einde van les 12. --- ### **Algemene Veiligheidsrichtlijnen (voor elke les)** 1. **Persoonlijke Bescherming:** Verplicht: goed passende cap (CE-markering) en veiligheidsvest. 2. **Schoeisel:** Stevige schoenen met een kleine hak (bijv. jodphurs of rubberlaarzen). 3. **Toezicht:** De instructeur is altijd binnen handbereik, zeker in de beginfase. 4. **Communicatie:** Duidelijke afspraken over commando's en wat te doen bij onverwachte situaties. 5. **Paardkeuze:** Blijf het ervaren, betrouwbare lespaard gebruiken. ### **Evaluatiemomenten** * **Continu:** Tijdens elke les observeert de instructeur de houding, het begrip en het comfortniveau van Lisa. * **Formeel (tussentijds):** Aan het einde van Fase 1 (les 3) en Fase 2 (les 8) wordt specifiek gekeken of de doelen zijn behaald voordat wordt doorgegaan. * **EindEvaluatie:** Aan het einde van les 12 wordt het complete plan geëvalueerd. Is het hoofddoel (zelfverzekerd rijden in stap en draf) bereikt? Dit vormt de basis voor een eventueel vervolgplan. Dit plan is een leidraad. De snelheid van progressie wordt bepaald door Lisa's comfort, veiligheid en plezier. Flexibiliteit is de sleutel tot succes! Veel plezier met de lessen.