Ontwerp een gepersonaliseerd blessurepreventieprogramma voor klimmen op basis van mijn klimprofiel en risicofactoren
description
Vermindert het blessurerisico, verbetert de klimduurzaamheid, biedt gerichte preventiestrategieën, verbetert de algehele klimprestatie en biedt persoonlijke begeleiding op basis van individuele risicofactoren
prompt
try_prompt
Creëer een uitgebreid blessurepreventieprogramma voor klimmen dat is afgestemd op mijn specifieke klimprofiel. Overweeg mijn klimstijl {{klimstijl}}, ervaringsniveau {{ervaringsniveau}}, eerdere blessures {{vorige_blessures}} en trainingsfrequentie {{trainingsfrequentie}}. Het programma moet specifieke opwarmroutines, versterkingsoefeningen, flexibiliteitsoefeningen en hersteltec ... more
generate_helper
...