Jeugdontwikkelingsplan voor IJshockeyteam (Leeftijd 8-10 jaar, Beginners, 1x per week) Inleiding Dit ontwikkelingsplan richt zich op het stimuleren van de basisvaardigheden en algemene ontwikkeling van jonge ijshockeyers in de leeftijd van 8-10 jaar. Het plan behandelt technische vaardigheden, fysieke groei, mentale weerbaarheid, teamspeler vaardigheden en het individuele progressietraject. Door een gestructureerde aanpak met afwisselende oefeningen, evaluatiemomenten en differentiatie wordt elk kind optimaal ondersteund. 1. Doelstellingen - Technisch: Basis schaatstechnieken, puckcontrole, passen en schieten - Fysiek: Verbeteren van coördinatie, balans, uithoudingsvermogen - Mentaal: Zelfvertrouwen, concentratie, omgaan met wedstrijden - Team: Samenwerking, communicatie, respect - Individueel: Progressie volgen en aanpassen 2. Trainingsindeling (1x per week, 60 minuten) A. Opwarming (10 min) - Licht schaatsen en basisbalansoefeningen - Spelletjes zoals “volledig stil stilhouden” om concentratie te stimuleren B. Technische vaardigheden (25 min) - Oefening 1: Basis schaatstechniek * Doel: correct afzetten, glijden en remmen * Uitvoering: korte slalom tussen kegels, stappen en glijden - Oefening 2: Puckcontrole en passen * Doel: puck hanteren, korte passes * Uitvoering: dribbelen met puck in korte lijnen, passen naar een partner - Oefening 3: Schieten op doel * Doel: correcte houding en kracht * Uitvoering: schieten vanuit stilstand en rijdend C. Fysieke ontwikkeling (10 min) - Balanceer- en coördinatietaken * Voorbeelden: éénbeen schaatsen, zigzag op ijs - Uithoudingsvermogen en kracht * Spelletjes zoals “Ice Tag” (ijsestafette) of mini-races D. Mentale vaardigheden en spelprincipes (10 min) - Concentratie en zelfvertrouwen * Oefeningen: korte meditaties, positieve feedback - Respect en communicatie * Spelvormen met nadruk op complimenten en teamwork - Spelprincipe: basis verdedigen en aanvallen * Simpele drills: samen verdedigen, puck doorgeven E. Afsluiting en evaluatie (5 min) - Kort overzicht van de oefeningen - Positieve terugkoppeling - Kort feedbackrondje van de kinderen 3. Evaluatiemomenten - Maandelijks korte evaluatie per speler: * Technische vaardigheden: controle, passen, schieten * Fysieke vaardigheden: balans, snelheid * Mentale en teamvaardigheden: zelfvertrouwen, communicatie - Observaties tijdens trainingen en wedstrijden - Aanpassingen op basis van individuele vooruitgang: * Meer uitdaging voor gevorderde spelers * Extra aandacht voor basisvaardigheden bij beginners 4. Differentiatie en individuele progressie - Groeperingen op basis van vaardigheidsniveau - Extra oefeningen voor snelle leerlingen: complexere puckcontrole, snelheidstraining - Extra ondersteuning voor minder vaardige kinderen: basisbalans, korte spelletjes 5. Faciliteiten en materiaal - Gebruik alleen de ijsbaan - Beschikbare materialen: kegels, puck, sticks, doelen, hesjes - Veiligheid eerst: goede warming-up, toezicht en gebruik van beschermkleding 6. Aanpassingen voor verschillende ontwikkelingsniveaus - Beginners: * Focus op basisvaardigheden en plezier * Eenvoudige oefeningen, veel herhaling - Gevorderde beginners: * Introduceer basis tactieken, meer puckcontrole * Begin met eenvoudige spelregels - Vroege gevorderden: * Verbetering van snelheid en behendigheid * Kleine wedstrijdjes met regels 7. Langetermijnvisie - Opbouw van zelfvertrouwen en plezier in het spel - Stimuleren van fysieke en mentale groei - Voorbereiding op meer complexe vaardigheden en teamstrategie in latere fasen Conclusie Door een gestructureerd, speels en gedifferentieerd programma te bieden, ontwikkelt elk kind zich op zijn eigen tempo binnen een veilige en stimulerende omgeving. Reguliere evaluaties en aanpassingen zorgen voor een voortdurende groei en plezier in ijshockey. Heeft u nog specifieke wensen of vragen voor verdere uitwerking?

Zeker, hier is een uitgebreid jeugdontwikkelingsplan voor je ijshockeyteam van beginners (8-10 jaar) met wekelijkse training op de ijsbaan, gericht op het aanleren van basis schaatsvaardigheden en andere essentiële ontwikkelingsgebieden. --- ### **Jeugdontwikkelingsplan: IJshockeyteam Beginners (8-10 jaar)** #### **1. Visie en Doelstellingen** - **Visie**: Een plezierige, veilige omgeving creëren waarin kinderen de basisvaardigheden van ijshockey en schaatsen leren, terwijl ze zich fysiek, mentaal en sociaal ontwikkelen. - **Doelstellingen**: - Aanleren van fundamentele schaatsvaardigheden (balans, voortbeweging, bochten). - Introductie van eenvoudige stick- en puckvaardigheden. - Bevorderen van teamwerk, zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. - Zorgen voor progressie op individueel niveau, ongeacht startniveau. --- #### **2. Technische Vaardigheidsontwikkeling** **Focus**: Schaatsen, stickhandling, puckcontrole, en basis schoten. **Gedetailleerde Oefeningen**: 1. **Schaatsvaardigheden**: - **Balansoefeningen**: "Vogelverschrikker" (armen spreiden), op één been glijden. - **Voortbeweging**: "Pinguïnloop" (korte, snelle stappen), schaatsen met kniebuigingen. - **Bochten**: "Cirkelschaatsen" rond kegels, slalom tussen pionnen. - **Stoppen**: "Sneeuwploegstop" (eenvoudige variant). 2. **Stick- en Puckvaardigheden**: - **Stickhandling**: Puck heen en weer bewegen terwijl stilstaand of schaatsend. - **Passen en ontvangen**: Passen over korte afstand (2-3 meter), puck stoppen met de stick. - **Schieten**: Wrist shots oefenen op een leeg doel (zonder keeper). 3. **Eenvoudige Spelvormen**: - "Puckjagen": Alle pucks in het midden, kinderen racen ernaartoe en proberen er één te pakken. - "Doeltjes spelen": In kleine groepjes scoren op kleine doeltjes. --- #### **3. Fysieke Groei** **Focus**: Coördinatie, balans, uithoudingsvermogen en behendigheid. **Oefeningen**: - **Coördinatie**: Slalom schaatsen, obstakelparcours met kegels. - **Balans**: Schaatsen op één been, oefeningen met weight shifts (gewicht verplaatsen). - **Uithoudingsvermogen**: "Rondjes rennen" op het ijs (zonder puck), intervaltraining (30 seconden intensief, 30 seconden rust). - **Kracht**: Lichaamsgewichtoefeningen zoals squats tijdens schaatsen. --- #### **4. Mentale Weerbaarheid** **Focus**: Zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en omgaan met tegenslag. **Strategieën**: - **Positieve bekrachtiging**: Complimenten voor inzet, niet alleen voor resultaat. - **Doelen stellen**: Korte-termijndoelen (bijv. "vandaag leer ik stoppen"). - **Fouten normaliseren**: Benadrukken dat fouten maken bij het leren hoort. - **Visualisatie**: Voor een oefening uitleggen wat ze gaan doen en hen laten visualiseren. --- #### **5. Teamspelprincipes** **Focus**: Samenwerking, communicatie en basis positiespel. **Oefeningen**: - **Pass- en beweegoefeningen**: In tweetallen passen en intikken. - **2-tegen-1 spelen**: Eenvoudige overtalsituaties oefenen. - **Spelregels uitleggen**: Basisregels zoals offside en icing eenvoudig uitleggen. - **Aanmoedigen**: Teamgenoten aanmoedigen tijdens oefeningen. --- #### **6. Individuele Progressietrajecten** **Evaluatiemomenten**: - **Weekelijkse observatie**: Coach houdt bij wie bepaalde vaardigheden beheerst. - **Maandelijkse evaluatie**: Korte, individuele feedbackgesprekken (1-2 minuten) met elk kind. - **Voortgangstabel**: Simpele checklist met vaardigheden (bijv. balans, stoppen, passen) om progressie bij te houden. **Aanpassingen voor Verschillende Niveaus**: - **Beginners (Laag niveau)**: - Extra aandacht voor balans en eenvoudige schaatsbewegingen. - Gebruik hulpmiddelen zoals schaatsstabilisatoren (indien beschikbaar). - Eenvoudige stickoefeningen zonder druk. - **Gemiddeld niveau**: - Uitdagendere oefeningen zoals bochten en slalom. - Focus op combinatie van schaatsen en puckcontrole. - **Gevorderden (Hoog niveau)**: - Complexere drills zoals schaatsen met puck door obstakels. - Introductie van eenvoudige tactieken zoals dekken. --- #### **7. Trainingsstructuur (Wekelijks)** **Duur**: 60 minuten per training. **Opbouw**: 1. **Opwarming (10 minuten)**: - Rustig schaatsen, rek- en strekoefeningen op het ijs. 2. **Technische Vaardigheden (20 minuten)**: - Rotatie tussen schaats-, stick- en schotoefeningen. 3. **Spelvormen (20 minuten)**: - Kleine partijspelletjes (bijv. 3-tegen-3) of leuke challenges. 4. **Afronding (10 minuten)**: - Cooling-down, groepsspel of positieve feedbackronde. --- #### **8. Evaluatie en Feedback** - **Tools**: Voortgangstabel, observatielijst. - **Feedbackmomenten**: Wekelijkse groepsfeedback, maandelijkse individuele gesprekken. - **Ouders betrekken**: Regelmatig updates over progressie en tips voor thuis (bijv. oefenen op schaatsbanen buiten trainingen). --- #### **9. Aanbevelingen voor Verdere Ontwikkeling** - **Extra oefening**: Aanmoedigen om buiten trainingen te schaatsen (bijv. op toertochten). - **Materialen**: Zorgen dat elke speler een goed passende uitrusting heeft. - **Plezier centraal**: Benadrukken dat plezier hebben belangrijker is dan winnen. Dit plan biedt een gestructureerde aanpak om de basisvaardigheden van ijshockey en schaatsen aan te leren, met ruimte voor individuele groei en teamontwikkeling. Succes met je team!