Door deze prompt te gebruiken krijg je een duidelijk inzicht in hoe je je trainingsbelasting en herstel in balans houdt, het risico op blessures vermindert en je hardloopprestaties verbetert door op maat gemaakt vermoeidheidsbeheer. Je ontvangt praktische adviezen om naar je lichaam te luisteren en je wekelijkse schema te optimaliseren voor betere resultaten.