Turnparcours voor kleuters (4-6 jaar) met matten, balk en trampoline **Algemene richtlijnen:** - Ruimte: ongeveer 10-12 meter lang en 4-6 meter breed, afhankelijk van beschikbare ruimte. - Veiligheid: zachte ondergrond (bijvoorbeeld matten), voldoende ruimte tussen toestellen, en toezicht door een volwassene of gekwalificeerde begeleider. - Materiaal: zachte gymmatten, lage balk (maximaal 10 cm hoog), en een kleine trampoline met veiligheidsrand en afdekking. **Opbouw en volgorde van oefeningen:** 1. **Startpunt: Matten – Kruipen en klauteren** - Oefening: De kleuters kruipen over een reeks van zachte matten of klimmen erover. - Doel: Warming-up, motoriek ontwikkelen, en wennen aan het parcours. - Veiligheid: Zorg dat de matten stevig liggen, en dat er geen scherpe randen of objecten in de buurt zijn. - Begeleiding: Motiveer en help indien nodig, benadruk dat ze voorzichtig moeten bewegen. - Alternatief: Als kruipen te makkelijk is, kunnen kleuters ook over lage kussens of zachte blokken gaan. 2. **Vervolgens: Balk – Balansoefening** - Oefening: Over de lage balk lopen, één voor één. - Veiligheid: Plaats een zachte mat onder de balk en aan de zijkanten voor een val. - Moeilijkheid: Begin met een breed uitgelegde balk of een lijn op de grond als alternatief. - Begeleiding: Houd de kleuters vast of begeleid hen met een hand, en moedig voorzichtig bewegen aan. - Alternatief: Voor kleuters die meer balans nodig hebben, kunnen ze eerst met twee handen vasthouden of naast de balk lopen. 3. **Vervolgens: Trampoline – Springen en landen** - Oefening: Eenvoudig springen op de trampoline, met begeleiding. - Veiligheid: Zorg dat er een volwassene naast staat, en dat de trampoline niet overvol is. - Moeilijkheid: Laat kleuters eerst op twee voeten springen, daarna met één voet, of met gekruiste benen. - Begeleiding: Wijs op juiste landingspositie en moedig gecontroleerd springen aan. - Alternatief: Als trampoline niet beschikbaar is, kan een springkussen of een zachte sprongmat gebruikt worden. 4. **Eindpunt: Afsluiting – Zachte landingen en rustmoment** - Oefening: Kleuters kunnen op een grote mat gaan zitten of liggen, even rusten en wat ademhalen. - Begeleiding: Bespreek wat ze gedaan hebben en feliciteer hen met de inzet. **Veiligheidsinstructies voor elk toestel:** - Altijd onder toezicht van een volwassene. - Zorgen dat alle toestellen stevig en stabiel staan. - Nooit te veel kleuters tegelijk op hetzelfde toestel. - Bij gebruik van de balk: lage hoogte, en nooit zonder begeleiding. - Bij trampoline: controleer dat niemand onder of naast de trampoline springt. **Suggesties voor begeleiding en alternatieven:** - Voor kleuters met meer zelfvertrouwen: verhoog de moeilijkheid door langere balk of meer sprongen. - Voor kleuters die meer ondersteuning nodig hebben: gebruik handvasthouding, of laat ze eerst oefenen op een vlakke ondergrond. - Moedig plezier en succes aan, en benadruk dat bewegen veilig en leuk is. **Benodigde materialen:** - Zachte gymmatten - Lage, brede balk (max. 10 cm hoog) - Kleine trampoline met veiligheidsrand - Extra zachte materialen voor variatie (kussens, blokken) Dit parcours biedt een veilige, uitdagende en plezierige manier voor kleuters om motorische vaardigheden te ontwikkelen en zelfvertrouwen op te bouwen.

### Compleet Turnparcours voor Kleuters (4-6 jaar) **Doelstelling:** Bevorderen van motorische vaardigheden, evenwicht, coördinatie en zelfvertrouwen op een veilige, speelse manier. **Benodigde ruimte:** Minimaal 8x10 meter (vrij van scherpe randen, met valdempende vloer of extra matten). **Aanvullende materialen:** - Zachte blokken of kegels voor markeringen - Opvallende tape (bijv. gekleurde lijnen op de vloer) - Eventueel een kleine oprit (schuine mat) voor de trampoline - Pictogrammen voor instructies (bijv. "wachten", "start") --- ### **Volgorde van het Parcours** (opbouw van makkelijk naar moeilijk) #### **1. Start: Opwarming op Matten** - **Beschrijving:** Verspreide dikke matten waar kleuters vrij kunnen rollen, springen en rekken. - **Veiligheidsinstructies:** - Houd afstand tussen kinderen. - Gebruik zachte landingen (knieën buigen). - **Begeleiding:** Demonstreer een "dierentuin"-thema (bijv. "spring als een kikker", "rol als een egel"). - **Alternatieven:** - **Makkelijk:** Rollen op de buik/rug met begeleiding. - **Uitdagend:** Koprol voor gevorderden (met handen steunen). #### **2. Balk (lage evenwichtsbalk, max. 20 cm hoog)** - **Beschrijving:** Rechte of licht gebogen balk met matten aan beide zijden. - **Veiligheidsinstructies:** - Loop langzaam, armen spreiden voor evenwicht. - Blijf op de balk (niet duwen of rennen). - **Begeleiding:** Loop voorop of houd de hand vast bij onzekere kleuters. - **Alternatieven:** - **Makkelijk:** Over een lijn op de vloer lopen. - **Uitdagend:** Achterwaarts lopen of een kleine draai maken. #### **3. Trampoline (ingebouwd veiligheidsnet, max. 1 meter doorsnee)** - **Beschrijving:** Korte, gecontroleerde sprongen met landing op een aansluitende mat. - **Veiligheidsinstructies:** - Één kind per keer. - Spring laag en land op twee voeten. - Geen salto's of gevaarlijke sprongen. - **Begeleiding:** Leider staat naast de trampoline voor stabiliteit en aanmoediging. - **Alternatieven:** - **Makkelijk:** Zachte vering zonder sprongen. - **Uitdagend:** Sprong met klappen in de handen of draai van 90 graden. #### **4. Eindstation: Creatieve Afsluiting op Matten** - **Beschrijving:** Combinatie van eerder geleerde vaardigheden in een kort "verhaaltje" (bijv. "een dier dat naar huis springt"). - **Veiligheidsinstructies:** Altijd landen op de mat, niet duwen. - **Begeleiding:** Geef een voorbeeld en moedig fantasie aan. - **Alternatieven:** - **Makkelijk:** Vrij spelen met begeleide instructies. - **Uitdagend:** Een eenvoudige bewegingreeks (bijv. rol-sprong-huppel). --- ### **Algemene Veiligheidsmaatregelen** 1. Toezicht: Minimaal één volwassene per 5 kleuters. 2. Opstelling: Toestellen staan ver uit elkaar om botsingen te voorkomen. 3. Materiaal: Controleer of matten slipvast zijn en toestellen stabiel staan. 4. Kleding: Geen losse sieraden, elastische kleding die beweging toelaat. ### **Aanpassingen voor Verschillende Niveaus** - **Beginners:** Extra begeleiding, fysieke ondersteuning (hand vasthouden), en vereenvoudigde doelen (bijv. "raak de balk aan" in plaats van "loop erover"). - **Gevorderden:** Complexere combinaties (bijv. "spring op de trampoline en maak een rol op de mat"), langere balkseries, of richtingsveranderingen. --- ### **Voorbeeld van een Parcoursloop** 1. Opwarmen: 5 minuten vrij bewegen op matten. 2. Balk: Loop van start naar finish (2-3 pogingen per kind). 3. Trampoline: 5 gecontroleerde sprongen per kind. 4. Afsluiting: Eigen beweging bedenken op de eindmat. Dit parcours stimuleert veilig plezier en ontwikkeling voor alle kleuters! 🧒🌟