Natuurlijk! Hier is een voorstel voor een thematische gymnastiekworkshop voor kinderen van 6-10 jaar met gebruik van evenwichtsplanken, gebaseerd op het thema 'Rond de Wereld'. **Thema: Rond de Wereld** --- ### Doel van de workshop: Kinderen ervaren wereldwijde culturen en landen via beweging, fantasie en samenwerking, terwijl ze hun evenwicht en motoriek verbeteren. --- ### Opbouw van de workshop: #### 1. Introductie en verhaal (10 minuten) - Vertel een levendig verhaal waarin een groep jonge ontdekkingsreizigers op reis gaat rond de wereld, verschillende landen bezoekt, en nieuwe culturen ontdekt. - Introduceer de symboliek van de evenwichtsplank als 'wereldbol' of 'piste' die hen door verschillende landen leidt. --- ### 2. Warming-up: 'Reis door de wereld' (10 minuten) - **Activiteit:** De kinderen bewegen zich door een 'wereldkaart' (op de vloer met gekleurde matten of linten) en voeren eenvoudige bewegingen uit zoals stappen, springen of draaien tussen verschillende 'landen'. - **Thema-integratie:** Bij elke 'land' kunnen ze zich voorstellen dat ze een bepaald dier of symbool uit dat land nadoen (bijv. dansen als een pelikaan in Australië of springen als een kangoeroe). - **Veiligheid:** Zorg dat de vloer vrij is van obstakels, en dat kinderen voldoende ruimte hebben. --- ### 3. Vaardigheidstraining op de evenwichtsplank: 'Wereldreis' (30 minuten) Verdeel de kinderen in kleine groepen en laat ze verschillende 'landen' op de evenwichtsplanken verkennen, met oefeningen die aansluiten bij het thema. **Oefeningen en activiteiten:** - **Europa - 'De brug over de rivier':** Loop voorzichtig over de plank alsof je over een smalle brug gaat. Kinderen kunnen elkaar vasthouden voor extra steun. - **Afrika - 'Dierenpad':** Balanceer als een dier uit Afrika, bijvoorbeeld als een olifant (met grote stappen) of een leeuw (met stevige passen). - **Azië - 'De tempel':** Voer kleine poses uit op de plank, alsof je een tempel bouwt of een rustplaats vindt. - **Amerika - 'De jungle':** Spring van de ene plank naar de andere (indien beschikbaar) of balanceer met één voet, alsof je door de jungle sjeest. - **Antarctica - 'Gletsjer':** Loop langzaam en voorzichtig alsof je over een glijdende ijsvlakte gaat. *Veiligheid:* - Gebruik zachte matten rondom de planken. - Laat kinderen één voor één oefenen, onder toezicht. - Geef duidelijke instructies en moedig voorzichtigheid aan. --- ### 4. Creatieve verhalen en betrokkenheid: - **Verhaalverkenning:** Tijdens elke 'land'-oefening kunnen kinderen een kort verhaal of feitje leren over dat land. - **Verbeelding:** Vraag kinderen zich voor te stellen dat ze een bekende lokale held of dier uit dat land zijn. - **Betrokkenheidstechniek:** Laat ze hun eigen 'wereldreis' tekenen of een korte scène verzinnen die ze kunnen voordoen. --- ### 5. Cooling-down: 'Terug naar huis' (10 minuten) - **Activiteit:** Langzame, rustgevende bewegingen op de plank, waarbij ze zich voorstellen dat ze terugkeren naar hun startpunt. - **Thema-integratie:** Kinderen kunnen zich voorstellen dat ze landen bezoeken en afscheid nemen, of dat ze hun favoriete bestemming delen. - **Veiligheid:** Zorg dat de bewegingen gecontroleerd zijn en dat er voldoende rustmomenten zijn. --- ### 6. Vervolgactiviteiten en discussie: - **Kunstproject:** Maak een wereldkaart op papier en laat kinderen hun favoriete landen tekenen en beschrijven. - **Verhaal maken:** Laat de kinderen een verhaal verzinnen over hun avonturen op reis. - **Discussie:** Bespreek wat ze geleerd hebben over verschillende culturen en landen, en hoe beweging kan helpen bij het ontdekken van de wereld. --- ### Extra tips: - Gebruik kleurrijke accessoires of kostuums passend bij het thema. - Betrek ouders of andere kinderen door een 'wereldfeest' te organiseren waarin ze hun nieuwe kennis en vaardigheden kunnen tonen. - Pas de moeilijkheidsgraad aan op de leeftijd en vaardigheid van de groep. --- Met deze opzet creëer je een interactieve, educatieve en plezierige ervaring die beweging en leren verbindt, terwijl de kinderen veilig en betrokken blijven.

Zeker! Hier is een uitgewerkt ontwerp voor een thematische gymnastiekworkshop met evenwichtsplanken voor kinderen van 6–10 jaar, gebaseerd op het thema **"Ruimteavonturen"**. Het plan integreert het thema in alle fasen, met aandacht voor veiligheid, creativiteit en doorlopende betrokkenheid. --- ### **Workshop: Ruimteavonturiers op Evenwichtsplanken** **Doelgroep:** 6–10 jaar **Duur:** 60 minuten **Materialen:** Evenwichtsplanken (bijv. balance boards of lage boomstamschijven), zachte matten, ruimtedecoratie (sterren, planeten van papier), muziekspeler met ruimtelijke geluidseffecten, verbeeldingsaccessoires (bijv. helm van karton, "jetpacks" van touw en kussens). --- ### **1. Inleiding & Warming-up (10 minuten)** **Thema-integratie:** De kinderen worden "jonge astronauten" die trainen voor hun eerste ruimtemissie. - **Activiteit:** "Opwarmen in de ruimtesimulator" – Laat de kinderen op de grond staan en doe dynamische stretches geïnspireerd door ruimtebewegingen: - "Zwaartekrachtloos springen" (lichte sprongen ter plaatse). - "Planeten omcirkelen" (armzwaaien in grote cirkels). - "Raketlancering" (van hurkzit omhoog springen met armen gestrekt). - **Betrokkenheid:** Speel ruimtemuziek af (bijv. filmmuziek van *Star Wars*) en vertel dat ze zich voorbereiden op een reis naar Mars. - **Veiligheid:** Zorg voor voldoende ruimte tussen de kinderen om botsingen te voorkomen. --- ### **2. Vaardigheidstraining met Evenwichtsplanken (30 minuten)** Elke oefening gebruikt de evenwichtsplanken om het thema te versterken. De planken staan op zachte matten. - **Activiteit 1: "Landen op een asteroïde"** - **Beschrijving:** Kinderen balanceren op één been op de plank, alsof ze op een wankele asteroïde landen. - **Themaverhaal:** "Pas op voor vallende meteorieten!" – Laat ze voorwerpen (zachte ballen) ontwijken terwijl ze balanceren. - **Veiligheid:** Een begeleider staat naast de plank om ondersteuning te bieden. - **Activiteit 2: "Ruimtestationwandeling"** - **Beschrijving:** Kinderen lopen voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts over een parcours van planken, alsof ze door een ruimtestation bewegen. - **Thema-integratie:** Plak "sterren" op de vloer tussen de planken – wie alle sterren raakt, verdient een "medaille". - **Veiligheid:** Houd de planken laag bij de grond en gebruik antislidmateriaal. - **Activiteit 3: "Ontsnap aan een zwart gat"** - **Beschrijving:** Draai langzaam rond op de plank zonder eraf te vallen, zoals een astronaut die aan een zwart gat ontsnapt. - **Creatieve twist:** Noem elke ronde een nieuwe "planeet" (bijv. "Jupiter-ronde" = sneller draaien). - **Veiligheid:** Kinderen mogen hun armen gebruiken voor evenwicht; valtechniek oefenen (zacht landen op matten). --- ### **3. Cooling-down (10 minuten)** **Thema-integratie:** De astronauten keren terug naar aarde en ontspannen. - **Activiteit:** "Rustig zweven in de ruimte" – Kinderen liggen op matten met gesloten ogen terwijl kalme, "kosmische" muziek speelt. - **Begeleide visualisatie:** Vertel een verhaal over het zweven tussen sterrenbeelden en het waarnemen van verre planeten. - **Veiligheid:** Controleer of iedereen comfortabel ligt en geen duizeligheid ervaart na de draaioefeningen. --- ### **4. Vervolgactiviteiten & Discussie (10 minuten)** Bespreek de ervaring en verbind deze met het thema: - **Discussievragen:** - "Welke planeet vond je het spannendst om te bezoeken?" - "Hoe voelde het om in gewichtloosheid te balanceren?" - **Creatieve extensie:** - Laat kinderen een "ruimtekaart" tekenen waarop ze hun avontuur vastleggen. - Organiseer een vervolgworkshop over "Bouwen van een ruimtestation" met samenwerkingsspellen. - **Thuisbetrokkenheid:** Moedig kinderen aan thuis een evenwichtsparcours te maken met kussens en hun favoriete ruimteverhaal na te spelen. --- ### **Algemene Veiligheidsmaatregelen** - Toezicht: Minstens één begeleider per 5 kinderen. - Uitrusting: Controleer of planken stabiel zijn en geen splinters hebben. - Progressie: Begin met eenvoudige oefeningen en bouw langzaam op naar complexere bewegingen. - Hydratatie: Zorg voor waterpauzes tussen de activiteiten. Met dit ontwerp worden motorische vaardigheden, verbeeldingskracht en samenwerking gestimuleerd, allemaal verpakt in een meeslepend ruimteavontuur! 🚀