Help me een gedetailleerd protocol voor post-vlucht herstel en fysieke onderhoud voor wingsuit vliegen te maken op basis van mijn vluchtintensiteit {{vlucht_intensiteit}} en persoonlijke herstelbehoeften {{herstel_behoeften}}
description
Deze prompt helpt gebruikers sneller te herstellen, spierpijn te verminderen, blessures te voorkomen en een optimale fysieke conditie te behouden voor consistente wingsuit vliegprestaties.
prompt
try_prompt
Help me een gedetailleerd protocol voor post-vlucht herstel en fysiek onderhoud voor wingsuit vliegen te maken op basis van mijn vluchtintensiteit {{vlucht_intensiteit}} en persoonlijke herstelbehoeften {{herstel_behoeften}}. Inclusief specifieke stretchoefeningen voor belangrijke spiergroepen die tijdens de vlucht worden gebruikt, strategieën voor hydratatie, timing van voe ... more
generate_helper
...