Natuurlijk! Hier is een uitgebreid Counter-Strike trainingsprogramma gericht op het verbeteren van richten, kaartbewustzijn, communicatie en teamwork. Het schema is flexibel en kan worden aangepast voor solo- of teamsessies, met duidelijke oefeningen, wekelijkse planning en bronnen. **Algemene richtlijnen:** - Train consistent: minimaal 4 keer per week. - Combineer solo-oefeningen en teamtrainingen. - Stel meetbare doelen en evalueer wekelijks je voortgang. - Gebruik tools zoals statistieken en zelfevaluaties. --- ## **Weekindeling en focusgebieden** | Dag | Focus | Activiteiten | Duur | Doelstellingen | |-------|---------|----------------|--------|----------------| | Maandag | Richten | Aim training, reflex oefeningen | 30-45 min | Verbeteren precisie en reactietijd | | Dinsdag | Kaartbewustzijn | Map awareness, positioning | 30 min | Betere kaartcontrole en positioning | | Woensdag | Communicatie & Teamwork | Voer callouts, team drills | 30-45 min | Verbeterde communicatie en samenwerking | | Donderdag | Richten & Reflexen | Aim maps, reflex oefeningen | 30-45 min | Sneller en accurater richten | | Vrijdag | Vrije oefening / Spel | Spelen met focus op vaardigheden | 1-2 uur | Toepassen van vaardigheden in real-game | | Zaterdag | Review & Strategie | Analyse van gameplay, strategie | 30 min | Inzicht in zwakke punten en planning | | Zondag | Rust of lichte oefening | Herhaling of ontspanning | - | Herstel en voorbereiding | --- ## **Specifieke oefeningen en bronnen** ### **Richten verbeteren (Aim & Reflexen)** - **Aim maps** (voor solo): - [Aim Botz](https://aimbotz.com/) - [training_aim_csgo](https://github.com/markwiens/csgo-aim-trainings) - **Oefeningen:** - 10 minuten warm-up (bijvoorbeeld met Aim Botz) - 20 minuten precision drills (target switches, flick shots) - 10 minuten reflex oefeningen (bijvoorbeeld Reflex Training maps) - **Meetbare indicatoren:** - Verbetering in kill/death ratio - Snellere reactietijden (met tools zoals [Aim Lab](https://aimlab.gg/)) ### **Kaartbewustzijn & Positionering** - **Oefeningen:** - Bestuderen van maps (bijvoorbeeld via [Map Knowledge Videos](https://www.youtube.com/watch?v=1h8ptk2aB3E)) - Spelen in offline modus of met bots om te oefenen in verschillende posities - Replay-analyse van eigen games om fouten te identificeren - **Tools:** - Gebruik van map overlays en callout-lijsten - Training servers met focus op kaartcontrole ### **Communicatie & Teamwork** - **Oefeningen:** - Teamcallouts oefenen tijdens teamgames - Spelmodi zoals "wingman" of "deathmatch" met focus op communicatie - Gebruik van voice chat en duidelijke, korte communicatie (bijvoorbeeld "Mid, flash, peek!") - **Bronnen:** - [Valve’s officiële callout lijst](https://blog.counter-strike.net/index.php/csgo-callouts/) - Discord-groepen of teams voor communicatie-oefeningen --- ## **Meetbare voortgangsindicatoren** - **Wekelijkse evaluatie:** - Verbetering in aim score (gemeten via Aim Botz resultaten) - Betere kaartposities en minder fouten in replay's - Consistentie in communicatie en teamcoördinatie (feedback van teamleden) - **Gebruik van statistieken:** - K/D ratio - Headshot percentage - Clutch win rate - **Zelfreflectie:** - Maandelijkse review van gameplay en doelen - Aanpassingen in training op basis van zwakke punten --- ## **Aanpasbaarheid voor solo- of teamsessies** - **Solo:** Focus op aim training, kaartstudie en replay-analyse. Gebruik AI- of bot-games voor praktische toepassing. - **Teams:** Focus op communicatie, teamstrategieën en coördinatie. Organiseer wekelijkse team-oefeningen en scrims. --- ## **Bronnen en aanvullende tips** - **Video tutorials:** - YouTube-kanalen zoals "TheWarOwl", "3kliksphilip", "BenSama" - **Communicatie tools:** - Discord, TeamSpeak voor betere voice communicatie - **Software:** - Overwolf voor in-game statistieken - Aim trainers zoals Aim Lab --- ## **Samenvatting** Dit trainingsprogramma biedt een gestructureerde aanpak voor het verbeteren van je vaardigheden in Counter-Strike. Door consistentie, het gebruik van gerichte oefeningen en het meten van je voortgang, zul je stap voor stap beter worden. Pas het schema aan op jouw niveau en doelen, en zorg voor variatie en ontspanning om motivatie hoog te houden. --- Mocht je verdere hulp nodig hebben bij het opstellen van specifieke drills of het aanpassen van het schema, laat het gerust weten!

Zeker, hier is een uitgebreid en aanpasbaar trainingsprogramma voor Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) of Counter-Strike 2 (CS2), gericht op de gevraagde vaardigheden. ### **Filosofie van dit Programma** Dit programma is opgebouwd volgens het principe "van fundamenteel naar geavanceerd". We beginnen met de absolute basis (richten) en integreren geleidelijk complexere vaardigheden (kaartkennis, communicatie, teamwork). Het schema is modulair, zodat oefeningen alleen of met een team gedaan kunnen worden. --- ### **Deel 1: Gedetailleerde Oefeningen per Vaardigheid** #### **A. Richten (Aiming) - De Fundamenten** *Doel:* Spiergeheugen opbouwen voor precieze en consistente aim. **1. Workshop Maps (Aanbevolen voor ALLE niveaus)** * **`aim_botz`**: De standaard voor aim-training. * **Oefening 1 (Statica):** Elimineer alle stilstaande bots. Focus op **"flick shots"** – snel van de ene kop naar de volgende. Gebruik zowel de AK-47/M4 als de AWP. * **Oefening 2 (Dynamica):** Zet de bots op "bewegen". Oefen **"tracking"** – volg de bot soepel met je crosshair voordat je schiet. * **Oefening 3 (Burst Control):** Schiet op een muur op verschillende afstanden. Oefen met 2-3 kogels bursts om te zien hoe de recoil werkt. Streef ernaar dat alle kogels zo dicht mogelijk bij elkaar landen. * **`Yprac Practice Maps` (Bijv. `Yprac Mirage Guide`)**: Onmisbaar voor kaartkennis en aiming. * **Peek Practice:** Leer hoe je hoeken correct "peekt" (voor-pieken, wide peeken, jiggle peeken). * **Pre-Fire Practice:** Leer de veelvoorkomende posities waar tegenstanders staan en oefen het voor-richten ("pre-aiming") op die plekken. **2. Deathmatch (DM) - De Praktijktest** * **Community FFA DM (Free For All Deathmatch):** Speel dit minimaal 30 minuten per dag. * **Focus 1: Alleen HS (Headshots):** Gebruik de AK-47 en probeer *alleen* headshots te maken. Dit forceert precisie. * **Focus 2: Spray Transfers:** Gebruik 5-7 kogels per vijand. Als je iemand neerschiet, probeer dan direct je spray over te zetten naar een volgende vijand die je hoort of ziet. #### **B. Kaartbewustzijn (Game Sense)** *Doel:* Begrijpen *waarom* dingen gebeuren, niet alleen *wat* er gebeurt. **1. Demo Review (Replay Analyse)** * **Je eigen demo's:** Kijk na elke speelsessie 1-2 rondes terug waarin je stierf of een cruciale fout maakte. Vraag je af: * "Waar kwam die vijand vandaan? Had ik dat kunnen weten?" * "Kon ik aan geluiden horen wat er ging gebeuren?" * "Stond ik op een logische positie gezien de informatie die we hadden?" * **Pro Demo's:** Kijk demo's van professionele spelers die jouw favoriete rol spelen. Let niet op hun aim, maar op hun *positionering*, *timings* en *beslissingen*. **2. "Yprac" Maps voor Pre-Fires en Peekers** Zoals hierboven genoemd. Deze maps leren je intuïtief aan waar vijanden kunnen zitten. **3. Grenade Training** * Gebruik de `Yprac` maps of zoek op YouTube naar "CS2 [Kaartnaam] Smokes / Mollies / Flashbangs". * Leer **minimaal 2 cruciale smokes** voor zowel de Terrorist (T) als Counter-Terrorist (CT) kant op 1 kaart. Bijvoorbeeld een smoke voor "Window" op Mirage als T, en een smoke voor "T Ramp" als CT. #### **C. Communicatie & Teamwork** *Doel:* Efficiënte en niet-toxische informatie-uitwisseling. **1. "Callout" Training** * Speel een `Yprac` map en loop over de kaart. Noem hardop (zelfs als je solo bent) de naam van elke positie die je ziet. Dit versterkt de koppeling tussen de visuele locatie en de naam. * Gebruik een Callout Map (te vinden via Google: "[Kaartnaam] Callouts"). **2. Gestructureerde Communicatie-oefening (Voor Teams)** * **"Wie, Wat, Waar" Regel:** Oefen tijdens het spelen om calls te geven in dit formaat. * *Slecht:* "Hij is daar!" * *Goed:* "Één, laag gezondheid, Palace." (Wie = Één, Wat = laag gezondheid, Waar = Palace). * **"Stille Rondes":** Speel een paar rondes waarin niemand praat, behalve de "In-Game Leader" (IGL). Dit leert het team naar één stem te luisteren en onnodige communicatie te elimineren. --- ### **Deel 2: Wekelijkse Trainingsschema's** #### **Schema voor Beginners (Focus: Richten & Basis Kaartkennis)** * **Doelstellingen:** 1) Comfortabel worden met beweging en aiming. 2) 2 Kaarten volledig leren. 3) Basis callouts beheersen. | Dag | Solo Training (45-60 min) | Team Training (60-90 min) | | :--- | :--- | :--- | | **Ma** | - 15 min `aim_botz` (flick & track) <br> - 20 min FFA DM (AK/M4) <br> - 10 min `Yprac` peek oefening op Mirage | - 15 min warming-up (iedereen solo DM) <br> - 30 min Scrimmage/PUG op Mirage <br> - 15 min demo review van 1 cruciale ronde | | **Di** | - 15 min `aim_botz` <br> - 20 min FFA DM (Alleen HS) <br> - 10 min leren van 2 smokes op Mirage | - 10 min smoke practice samen <br> - 40 min Scrimmage/PUG op Inferno <br> - 10 min communicatie feedback | | **Wo** | **Rustdag of Theorie:** Kijk een pro demo of een educatieve video. | *Vrij* | | **Do** | - Herhaal maandag, maar focus op Inferno | - Herhaal maandag, maar speel op Inferno | | **Vr** | - 15 min `aim_botz` <br> - 20 min FFA DM (AWP/Deagle) <br> - 10 min `Yprac` pre-fire op Mirage/Inferno | - 30 min "Executes" oefenen (T-kant) <br> - 30 min "Retakes" oefenen (Community Retake servers) | | **Za** | Langere speelsessie: Matchmaking of Faceit/ESEA. Pas het geleerde toe. | Scrimmage(s) van 1-2 uur tegen een ander team. | | **Zo** | Vrij spelen of rust. | Vrij spelen of rust. | #### **Schema voor Gevorderden (Focus: Richten Verfijnen & Teamplay)** *Voeg dit toe zodra de basis staat. Het vervangt het beginnersschema.* | Dag | Solo Training (60-75 min) | Team Training (90-120 min) | | :--- | :--- | :--- | | **Ma** | - 20 min `aim_botz` (met bewegende bots, hoge snelheid) <br> - 30 min FFA DM (focus spray transfer) <br> - 10 min KZ/Surf voor beweging | - 20 min warming-up + retakes <br> - 60 min Scrimmage vs. sterker team <br> - 20 min uitgebreide demo review | | **Di** | - 15 min `aim_botz` <br> - 30 min HS Only DM <br> - 15 min nieuwe utility leren voor 1 kaart | - 30 min nieuwe utility oefenen als team <br> - 60 min strategie bespreken en oefenen (bijv. default setups, anti-strats) | | **Wo** | Zelfde als maandag, maar focus op een andere kaartpool. | Team bespreekt en oefent "stille rondes" en specifieke executes. | | **Do** | Rustdag of Theorie. Analyseer een pro-team. | *Vrij* | | **Vr** | - 20 min `Yprac` scenarios <br> - 30 min FFA DM <br> - 10 min AWP training | - 60 min Scrimmage <br> - 30 min "Post-Plant" / "Clutch" scenarios oefenen (1v1, 1v2, etc.) | | **Za** | Competitieve spelen. | Officiële wedstrijden of serieuze scrimmages. | | **Zo** | Vrij / Individuele zwaktes trainen. | Gezamenlijke demo review van zaterdag. | --- ### **Deel 3: Meetbare Voortgangsindicatoren** Houd een simpel logboek bij (een notitieblok of Excel-bestand) om je vooruitgang objectief te meten. * **Richten:** * **`aim_botz` Score:** Tijd om 100 bots te elimineren. Streef naar een consistentere en lagere tijd. * **FFA DM K/D Ratio:** Houd bij wat je gemiddelde K/D is over 30 minuten. Streef ernaar dit getal geleidelijk te verhogen. * **Kaartbewustzijn:** * **Utility Gebruik:** Houd bij in hoeveel rondes je een nuttige smoke/molotov/flits hebt gegooid die het team hielp. * **Overlevingspercentage:** Als CT, hoe vaak overleef je de ronde? Een stijging betekent betere positionering en terugtrekking. * **Communicatie & Teamwork:** * **Winratio in Clutches (1vX situaties):** Een stijging laat betere beslissingen en kalmte onder druk zien. * **(Voor Teams) Ronden gewonnen als T met een "Execute":** Meet het succes van jullie voorbereide aanvalsstrategieën. --- ### **Deel 4: Aanbevolen Bronnen** * **Workshop Maps:** `aim_botz`, `Yprac Map Guides`, `Recoil Master` * **Community Servers:** Zoek naar "FFA DM", "HS Only DM", "Retakes", en "Execute" servers in het serverbrowser. * **Educatieve YouTube Kanelen:** * **WarOwl:** Uitstekend voor beginners, legt de basis perfect uit. * **VoCSGO (Voo CSGO):** Geavanceerde gameplay analyse en tutorials. * **n0thing:** Voormalig pro-speler die diep ingaat op de psychologie en techniek. * **Launders:** Technische analyse en breakdowns van de pro-scene. * **Diensten voor Team Oefening:** * **Faceit / ESEA:** Voor gevorderde matchmaking en team scrimmages. * **Scrim Finder Discord Servers:** Zoek naar Discord servers waar teams tegen elkaar kunnen oefenen. **Succes met trainen!** Consistentie is belangrijker dan de duur. 45 minuten gefocuste training elke dag is beter dan 4 uur lukraak spelen. Pas het plan aan naar jouw tempo en verbeterpunten.