Help me een aangepast trainingsplan te ontwikkelen om me voor te bereiden op competitie in specifieke omgevingsomstandigheden. Ik train voor {{atletiek_onderdeel}} en zal deelnemen op een hoogte van {{wedstrijd_hoogte}} of bij temperaturen rond {{wedstrijd_temperatuur}}. De huidige trainingsomstandigheden zijn {{current_training_conditions}}, mijn beschikbare adaptatieperiode is {{adaptation_period}}, ...