Ontwikkel een uitgebreid trainingsprogramma voor kracht en flexibiliteit specifiek voor luchtacrobatiek
description
Dit programma helpt bij het opbouwen van de specifieke kracht en flexibiliteit die nodig zijn voor luchtacrobatiek, verbetert de prestaties, vermindert blessurerisico's en biedt een gestructureerde aanpak voor consistente vooruitgang
prompt
Ontwikkel een gedetailleerd kracht- en flexibiliteitsprogramma voor mijn luchtacrobatiek training met de volgende parameters:
Huidig fitnessniveau: {{huidig_fitnessniveau}}
Primair toestel: {{primair_toestel}}
Trainingsfrequentie: {{trainingsfrequentie}}
Beschikbare tijd per sessie: {{sessie_duur}}
Specifieke doelen: {{specifieke_doelen}}
Fysieke beperkingen: {{fysieke_beperkingen}}
Het programma moet omvatten:
1. Gerichte krachtoefeningen voor de belangrijkste spiergroepen gebruikt in luchtacr ...
try_prompt
generate_helper
disclaimerOnPageApi