Natuurlijk! Hier is een gedetailleerd beoordelingskader voor jouw vloeracrobatiekprestatie, gericht op uitvoering, artistiek vermogen en moeilijkheidsgraad, inclusief een checklist, beoordelingsrichtlijnen, feedbackmogelijkheden en voortgangsmonitoring. Dit kader is afgestemd op jouw beginnend niveau en doelstelling om artistiek te groeien. --- # Beoordelingskader Vloeracrobatiek ## 1. Criteria en beoordelingsaspecten ### A. Uitvoering (Techniek & Precisie) - **Balans en stabiliteit** - **Correctheid van bewegingen** - **Precisie en controle in landingen en overgangen** - **Consistentie en vloeiendheid** ### B. Artistiek vermogen - **Expressie en emotie** - **Originaliteit en creativiteit** - **Samenhang van bewegingslijn en muzikaliteit** - **Presentatie en uitstraling** ### C. Moeilijkheidsgraad - **Gebruik van complexere elementen** - **Risiconiveau en durf** - **Innovatie in combinatie van elementen** --- ## 2. Checklist van prestatie-indicatoren | Criteria | Indicatoren | Ja/Nee | Opmerkingen/Verbeterpunten | |------------------------------|----------------------------------------------------------|---------|----------------------------------------------| | **Uitvoering** | | | | | Techniek correct | Bewegingen uitgevoerd volgens juiste vorm en techniek | | | | Stabiliteit en balans | Balans wordt behouden tijdens bewegingen | | | | Overgangen vloeiend | Overgangen tussen elementen zijn soepel | | | | Landingen gecontroleerd | Landingen zonder plotse schokken of fouten | | | | **Artistiek vermogen** | | | | | Expressie tonen | Bewegingsuitdrukking ondersteunt emotie en verhaal | | | | Creativiteit en originaliteit | Unieke interpretatie en variatie in bewegingen | | | | Muzikaliteit en presentatie | Bewegingslijn past bij muziek en houding | | | | Podiumuitstraling | Zelfverzekerd en betrokken overkomen | | | | **Moeilijkheidsgraad** | | | | | Complexiteit van elementen | Gebruik van uitdagende bewegingen of combinaties | | | | Risiconiveau en durf | Bereidheid om risico’s te nemen binnen jouw niveau | | | | Innovatie in uitvoering | Toevoegen van nieuwe of onverwachte elementen | | | --- ## 3. Beoordelingsrichtlijnen | Score | Beschrijving | Voorbeeld | |---------|---------------------------------------------------------|--------------------------------------------------------| | 1 | Verbeterpunten op alle criteria, techniek en artistiek | Basisvaardigheden, weinig expressie, eenvoudige elementen | | 2 | Redelijk, maar nog veel ruimte voor verbetering | Basis techniek, matige artistieke uitdrukking, eenvoudige moeilijkheid | | 3 | Goed, voldoet aan basisvereisten, met enige artistieke inbreng | Goede techniek, duidelijke artistieke intentie, matig complexe elementen | | 4 | Zeer goed, met sterke technische en artistieke uitvoering | Uitstekende techniek, creatieve artistieke uitdrukking, uitdagende elementen | | 5 | Uitmuntend, outstanding in uitvoering en artistiek | Professioneel niveau, volledige beheersing en expressie | --- ## 4. Feedback van peers en coaches - **Format:** Gebruik een feedbackformulier of digitale tool waarin zij kunnen aangeven: - Wat goed ging - Waar verbetering mogelijk is - Specifieke tips of suggesties - **Voorbeeldvragen:** - Welke bewegingen vond je vloeiend en expressief? - Welke onderdelen kunnen duidelijker of krachtiger? - Hoe kan ik mijn artistieke presentatie versterken? --- ## 5. Voortgang volgen over tijd - **Logboek of portfolio:** Documenteer elke oefensessie en prestatie, inclusief video-opnames indien mogelijk. - **Periodieke evaluaties:** Plan maandelijks of per trainingsblok een evaluatie om vooruitgang te meten. - **Gebruik van scores:** Beoordeel jezelf op de bovenstaande criteria en noteer verbeteringen. - **Doelen stellen:** Stel voor elke periode concrete doelen, bijvoorbeeld: - "Meer expressie tonen in mijn bewegingen" - "Complexere elementen oefenen" --- ## 6. Aanbevelingen voor een beginner gericht op artistiek groeien - Focus op het ontwikkelen van emotie en expressie tijdens bewegingen. - Experimenteer met improvisatie en persoonlijke interpretatie. - Kijk naar professionele artiesten voor inspiratie en stijl. - Neem regelmatig video-opnames op om je artistieke presentatie te analyseren. - Vraag actief feedback en werk gericht aan de punten die zij aanduiden. --- Mocht je verdere hulp nodig hebben bij het invullen van dit kader of het opstellen van specifieke oefeningen, laat het gerust weten!

Zeker, hier is een gedetailleerd beoordelingskader voor je vloeracrobatiekprestaties, afgestemd op je niveau als beginner en je artistieke doelen. Dit kader is opgebouwd uit drie hoofdcriteria, een checklist, feedbackmogelijkheden en een voortgangstracker. --- ### **Beoordelingskader Vloeracrobatiek** **Doel:** Helpt je prestaties gestructureerd te evalueren en biedt richting voor groei, met focus op artistieke ontwikkeling. **Schaal:** 1-5 (1=beginfase, 3=gevorderd beginner, 5=sterk beheerst voor dit niveau) --- ### **Hoofdcriteria & Richtlijnen** #### **1. Uitvoering (Technische Kwaliteit)** *Focus op de correcte en veilige uitvoering van bewegingen.* - **1.1. Vorm & Lichaamshouding:** (Bijv. gestrekte benen, scherpe tenen, rechte rug, actieve core) - *Richtlijn:* Beoordeel of de basisvorm tijdens en tussen bewegingen consistent wordt vastgehouden. - **1.2. Controle & Stabiliteit:** (Bijv. gecontroleerde landingen, balans in posities, geen overmatig wiebelen) - *Richtlijn:* Let op de beheersing bij het beginnen en eindigen van een element. - **1.3. Uitlijning:** (Bijv. symmetrie in bewegingen, juiste positie van armen en hoofd) - *Richtlijn:* Beoordeel of bewegingen er "schoon" en intentioneel uitzien. #### **2. Artistiek Vermogen (Expressie en Presentatie)** *Focus op het verhaal en de emotie van de performance.* - **2.1. Uitstraling & Expressie:** (Bijv. gebruik van gezichtsuitdrukking, oogcontact met het publiek (indien van toepassing)) - *Richtlijn:* Beoordeel of de uitvoering emotie overbrengt, ook al is het eenvoudig. - **2.2. Muzikaliteit & Ritme:** (Bijv. bewegingen op de maat van de muziek, gebruik van accenten) - *Richtlijn:* Let op de connectie tussen de bewegingen en de muziek, niet alleen het volgen van de beat. - **2.3. Vloeiendheid & Transities:** (Bijv. soepele overgangen tussen elementen, geen onnodige pauzes) - *Richtlijn:* Beoordeel of de routine als één geheel aanvoelt in plaats van een losse verzameling trucjes. #### **3. Moeilijkheidsgraad (Complexiteit van Elementen)** *Focus op de technische uitdaging van de gekozen elementen, passend bij je niveau.* - **3.1. Keuze van Elementen:** (Bijv. basisradslag, koprol, brug, beginnende handstand) - *Richtlijn:* Waardeer de correcte uitvoering van basiselementen boven een onbeheerste poging tot iets te moeilijks. - **3.2. Combinaties & Verbindingen:** (Bijv. twee eenvoudige elementen soepel aan elkaar verbinden) - *Richtlijn:* Beoordeel de logica en vloeiendheid van de combinaties. --- ### **Checklist: Prestatie-Indicatoren** Gebruik deze ja/nee-checklist voor en direct na je prestatie. **Voor de Prestatie:** - [ ] Ik heb een duidelijke intentie/emotie voor mijn routine gekozen (bijv. vreugde, kracht, speelsheid). - [ ] Ik ken mijn muziek goed en heb de hoogtepunten gemarkeerd. - [ ] Ik heb mijn warming-up en rekoefeningen gedaan. - [ ] Mijn elementen zijn op mijn huidige niveau afgestemd. **Tijdens/Ná de Prestatie:** - [ ] Landingen waren stabiel en gecontroleerd (geen extra stapjes). - [ ] Mijn lichaamshouding was consistent (gestrekte benen, rechte rug waar nodig). - [ ] Ik heb mijn gezicht en blik gebruikt om de routine te ondersteunen. - [ ] De bewegingen voelden vloeiend aan en stopten niet onnodig. - [ ] Ik voelde een verbinding met de muziek. --- ### **Feedback & Verbeterpunten** Dit gedeelte is voor je coach en peers om in te vullen. **Positieve Feedback (Wat ging er goed?):** - *Coach:* - *Peer 1:* - *Peer 2:* **Aandachtspunten & Verbeterpunten (Waar kan ik aan werken?):** - **Technisch:** (Bijv. "Focus op het strekken van je knieën in de radslag.") - **Artistiek:** (Bijv. "Probeer bij de start een sterkere, meer zelfverzekerde pose aan te nemen.") - **Algemeen:** (Bijv. "Ademhaling controleren tijdens de handstand.") **Actiepunten voor de Komende Week:** 1. 2. 3. --- ### **Voortgangsvolging over Tijd** Gebruik de onderstaande tabel om je groei in kaart te brengen. Beoordeel jezelf (of laat je beoordelen) op een schaal van 1-5 na elke belangrijke training of prestatie. | Datum | Routine Beschrijving | Uitvoering (1-5) | Artistiek (1-5) | Moeilijkheid (1-5) | Opmerkingen & Focuspunten Volgende Keer | | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | **Hoe de voortgang te interpreteren:** - **Stijgende scores:** Je beheersing en comfort nemen toe. - **Consistente scores:** Je consolideert je huidige niveau. - **Dalende scores (tijdelijk):** Kan duiden op het leren van nieuwe, uitdagendere elementen. Kijk naar de opmerkingen voor context. --- ### **Gebruikstips:** 1. **Wees eerlijk:** Wees niet te streng, maar ook niet te mild voor jezelf tijdens zelfevaluatie. 2. **Focus op 1 ding:** Kies voor elke training 1 of 2 specifieke verbeterpunten om aan te werken. 3. **Vraag actief om feedback:** Geef je coach en peers dit kader en vraag hen het specifiek in te vullen. 4. **Review regelmatig:** Bekijk je voortgangstabel elke maand om trends en vooruitgang te zien. Veel succes met je artistieke reis in de vloeracrobatiek