Met deze prompt kun je beter inzicht krijgen in je mentale processen rondom sportprestaties, wat leidt tot verbeterde zelfbewustheid en gerichte mentale aanpassingen. Het voorziet in praktische reflectievragen en technieken die je helpen om effectiever om te gaan met stress, motivatie en focus. Dit is uniek omdat het zich richt op continu leren en persoonlijke ontwikkeling, in tegenstelling tot alleen directe mentale training of strategieën.