Met deze prompt kun je een geïntegreerd plan ontwikkelen dat mentale en fysieke aspecten combineert, waardoor je beter bestand bent tegen stress en fysieke uitdagingen. Het lost problemen op zoals burn-out en verminderde fysieke prestaties en is effectiever dan standaard fitness- of ontspanningsprogramma's omdat het beide aspecten samenbrengt, specifiek afgestemd op jouw situatie.