Met deze prompt kun je een op maat gemaakt plan ontwikkelen dat niet alleen je fysieke conditie verbetert, maar ook je mentale welzijn versterkt. Het helpt stress te verminderen, verhoogt je motivatie en bevordert duurzame fitness door de synergie tussen lichaam en geest te benutten. Dit onderscheidt zich doordat het verder gaat dan traditionele fitnessplannen door mentale aspecten te integreren.